Yaz fəslinin gəlişi ilə bir çox insan həyatında yenilik etmək, sağlam vərdişlər formalaşdırmaq və özünü daha yaxşı hiss

"Sadə gündəlik vərdişlər stres səviyyəsini aşağı salmağa və daxili tarazlığı qorumağa kömək edir..." Daimi tələsk

İnsanların əhvalı pis olanda, adətən onu yönəldə biləcəkləri nəsə və ya kimisə axtarırlar. Məsələn, zərərli qidaların q

Stress dövrlərində bir çoxumuz təsəlli tapmaq üçün yeməyə üz tuturuq. Lakin əsəblərin gərgin işlədiyi bu dövrlərdə bütü

Stress dövrlərində bir çoxumuz təsəlli tapmaq üçün yeməyə üz tuturuq. Lakin əsəblərin gərgin işlədiyi bu dövrlərdə bütü

Qidalanma orqanizmdə insanın əhval-ruhiyyəsinə təsir edən mühüm amillərdən biridir. Şirniyyatlar da əhvalı yaxşı

Belə havalarda niyə bəzi insanların əhvalı yaxşı olmur?Tutqun və buludlu havalar bəzi insanlarda əhval-ruhiyyəni pisləş

Belə havalarda niyə bəzi insanların əhvalı yaxşı olmur? Tutqun və buludlu havalar bəzi insanlarda əhval-ruhiyyəni pisləş

Tutqun və buludlu havalar bəzi insanlarda əhval-ruhiyyəni pisləşdirə bilər, çünki günəş işığının azalması beyindəki ser

İnsanın əhvali-ruhiyyəsini neyrotransmitterlər (serotonin, dopamin, endorfin, triptofan, norepinefrinlər) yaxşılaşdırır