Məşqdən əvvəl qida qəbulu sizi yüksək effektivliyə hazırlayır, məşqdən sonra isə qidalanma bərpaya və əzələ kütləsinin

Heç kimə sirr deyil ki, sağlamlığın başında düzgün qidalanma dayanır. Təəssüf ki, bir çoxları rasional qidalanmanı uz