Gün ərzində son qida qəbulu yatmazdan ən azı 2 saat əvvəl olmalıdır. Həmçinin şam yeməyi daha azkalorili olmalıdır. A

Mütəxəssislər arterial təzyiqi müntəzəm olaraq ölçməyi tövsiyə edir. Bu hipertoniya xəstəliyini vaxtında aşkar etməyə k

Stress, xüsusilə də xroniki stress bir çox ürək-damar, sinir, endokrin və s. kimi xəstəliklərin əsas səbəblərindən biri

Mütəxəssislər hipertoniyanı “lal qatil” adlandırırlar. Bir çox hallarda yüksək təzyiq özünü heç bir əlamətlə büruzə ver

Çox isti havada insan orqanizmi ağır yükləmələrə məruz qalır, bir çox xəstəliklərin inkişafı və ya kəskinləşməsi riski

İnfarkt (miokard infarktı) ürək damarlarının bağlanması nəticəsində inkişaf edən patoloji haldır. Damar bağlananda qa

Həkimlərin fikirinə görə, hipodinamiya (hərəkətsizlik) müasir insanların ən böyük bəlasıdır. Məhz hipodinamiya bir ço

Kaliforniya Unversiteti (ABŞ) alimləri araşdırmalar nəticəsində aşkar ediblər ki, yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanl

Yüksək arterial təzyiq (hipertoniya) bütün dünyada ürək-damar xəstəliklərinin və ölümün əsas səbəbidir. Hipertoniya i

Hipertoniya xəstəliyi bütün dünyada ən yayılmış xəstəliklərdən biridir. Bu xəstəliyə daha çox yaşlı insanlar arasında

Bu çox vacib məlumatdır. Bir çox insanlar bunu bilmir, təzyiqini "normal" hesab edir və vaxtında həkimə müraciət etmirl

Hipertoniya xəstəliyi infarkt və insult kimi ağır pozulmaların əsas səbəbidir. Bu səbəbdən bu xəstəliyi vaxtında aşkar

İldən ilə dünyada şəkərli diabet xəstəliyindən əziyyət çəkənlərin sayı artırır. Diabeti vaxtında aşkar etmək çox vaci

Zeytun ta qədimdən insanların qidalanmasına daxildir. Bizim eramızda çox-çox əvvəl zeytundan yağ hazırlanırdı, zeytun

Toxoku Universiteti (Yaponiya) alimləri ilk menstruasiyanın vaxtının qadının sağlamlığına olan təsirini araşdırıblar.

Badam, qoz, fındıq, keşyu, püstə, makadamiya və s. müxtəlif faydalı maddələrin əsl zəngin anbarıdır. Həkimlərin fikir

Şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlər daim qanda şəkərin səviyyəsinə nəzarət etməlidir. Bu işdə xəstəyə xüsusi dərman prep

Yüksək təzyiq insan orqanizminə çox ciddi ziyan vurur, ürək və damarlarda, gözlərdə, böyrəklərdə ağır pozulmaların inki

İnsanların bir çoxu arterial təzyiqin artmasını ciddi simptom kimi hesab etmirlər və bu səbəbdən özündə təziyiqin artma

Kalsium elementi orqanizmdə çox mühüm rol oynayır. Bu mineral orqanizmdə gedən bir çox əhəmiyyətli proseslərdə iştirak

Bir çox insanlar artıq çəkini yalnız kosmetik problem hesab edirlər. Lakin bu belə deyil. Artıq çəki bir çox ciddi xə