Yumurta vitaminlər, zülallar və sağlam yağlarla zəngin, sağlamlığa hədsiz faydalı qidadır. Daimi istehlak müsbət xolest

Qaragilə pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır və beyində qan dövranını yaxşılaşdırır, yaşlılarda koqnitiv pozulma r