Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir.  Vaxt azlığı, iştahanın olmaması səbəbindən səhər yeməyindən imtina edilməməlidi

Dietoloqlar Antonio Andujar və Boticaria Garcia bildiriblər ki, səhər yeməyi orqanizmi bütün lazımi qidalarla təmin etmə