Gilas A, C, B qrupu vitaminlər, maqnezim, dəmir, yod kimi minerallar, orqanik turşular, flavonoid, kumarinlər və s. bir

Mütəxəssislər yayda daha çox gilas yeməyi tövsiyə edirlər. Saglamolun.az bildirir ki, diyetoloqlar B qrupu vitaminlər

Gecələr yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, gün ərzində nə yediyinizi düşünməyə dəyər.  “Yuxu rejimini nizama salmaq