Kokteyllərin tərkibində adətən əlavə şəkər olur və bu, sağlamlıq üçün mənfi nəticələr yarada bilər. Bundan əlavə, alkoq

Keyfiyyətli yuxu həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlıq üçün vacibdir. Mütəxəssislər bildirirlər ki, sadə gündəlik vərd

Tanınmış pediatr Markos Matsuka sağlam yuxu və düzgün həzm üçün axşam yeməyinin vaxtının həlledici rol oynadığını bildir

Yuxu pozuntuları zamanı istifadə olunan yuxu dərmanları yalnız qısa müddət üçün tövsiyə edilir. Uzun müddətli istifadə i

Gecə qəlyanaltıları uzun müddətdir ki, yaxşı vərdiş hesab olunmur. Bu da yatmazdan əvvəl yeməyin “pis vərdiş” olduğu ba

Gün ərzində qısa bir yuxu çox vaxt məsum bir qaçış kimi qəbul edilir. Lakin, bu vərdiş tez-tez baş verərsə, vəziyyət dəy

Kivi zəngin qida tərkibi və güclü antioksidant xüsusiyyətləri ilə tanınan meyvələrdən biridir. Axşam.az xəbər verir ki

Tibb elmləri namizədi, həkim Aleksandr Şişonin bildirib ki, insan gecə qəfil oyandıqda beyni zorla yenidən yuxu rejimin

“Tez yuxuya getmək qabiliyyəti, bir çox insanın düşündüyü kimi, super güc deyil, xroniki yuxu çatışmazlığının əlamətidi

Klinik psixoloq Maykl C. Breus bildirib ki, bir çox insanın gecə saat 2–3 radələrində oyanmasının səbəbi xarici amillər

Endokrinoloq Zöhrə Pavlova pişiyi yatağa buraxmağın nə üçün təhlükəli olduğunu izah edib

Axşam yuxu öncəsi rituallar yuxunun keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər və bu prosesə sakitləşdirici i

Müasir dövrdə urbanizasiya, texnologiyadan asılılıq və qapalı məkanlarda uzun müddət qalmaq insanların həyat tərzini k

Bir çox insan yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün yastıq, döşək və aromalara diqqət yetirir, amma ən sadə şeyi divar rəngini unu

Bir çox insan yuxunu yaxşılaşdırmaq üçün yastıq, döşək və aromalara diqqət yetirir, amma ən sadə şeyi divar rəngini unu

Gecə yarı qəfil oyanmaq və yenidən yuxuya gedə bilməmək hər kəsin başına gələ bilən sıxıcı vəziyyətdir. Amerikalı yuxu

Bir çoxları hesab edir ki, bir qədəh şərab və ya sərt içki daha tez yuxuya getməyə və dərin yuxu yatmağa kömək edir. La

Melatonin uşaqlar üçün ən populyar yuxu vasitələrindən biridir, lakin onun artan istifadəsi təhlükəsizliyinə dair elmi

"Yuxunun keyfiyyəti böyük ölçüdə gündəlik vərdişlərdən asılıdır". Redaktor.az iz.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu ru

"Yuxunun keyfiyyəti böyük ölçüdə gündəlik vərdişlərdən asılıdır". Oxu.Az İz.ru-ya istinadən xəbər verir ki, bunu rusiya

Bir çox insan tez yuxuya getmək üçün müxtəlif üsullardan istifadə edir. Qoyun saymaq, özünü məcbur edib yatmağa çalışma