Yatmazdan bir neçə saat əvvəl şam yeməyi yemək yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıra və həzm sistemi ilə bağlı narahatlıqlar

Gecə saatlarında qida qəbulu maddələr mübadiləsinə və yuxu keyfiyyətinə təsir göstərə bilər, lakin onun çəki art

Yuxu keyfiyyətini dərmansız yaxşılaşdırmaq üçün bir sıra sadə qaydalara əməl etmək kifayətdir. BAKU.WS xəbər verir k

Axşam yeməyinin düzgün vaxtda qəbulu həm yuxu keyfiyyətinə, həm də həzm sisteminə birbaşa təsir göstərir. Azpost.info x