Bəzi insanlar üçün səhərlər zəngli saatın düyməsini basaraq daha 5-10 dəqiqə yatmaq zərərli vərdiş olmaya bilər. Mütəxə

Bəzən 9-10 saat yatmaq da insanın səhər özünü gümrah hiss etməsinə zəmanət vermir. Uzunmüddətli yuxudan sonra davam edə

Mütəxəssislər yuxu pozuntularının 50 yaşdan aşağı insanlarda bəzi xərçəng növlərinin artması ilə əlaqəli olduğunu bildi

"İnsan gün ərzində çoxsaylı qərarlar qəbul edir. Bu qərarlar həm məntiqin, həm də emosiyaların təsiri altında formalaş

Yuxunun insan orqanizmi üçün əhəmiyyəti hər kəsə məlumdur. İnsan müəyyən müddət qidasız qala bilsə də, uzun zaman yu

Keyfiyyətli yuxu və sağlam həyat tərzi beynin təbii şəkildə “təmizlənməsinə” kömək edir və demensiya ilə digər idrak po

İnsan beyni yuxu zamanı tamamilə "sönmür", əksinə, gün ərzində topladığı məlumatları emal edərək daha intensiv fəaliyyət

Demək olar ki, hər kəs həyatında ən azı bir dəfə eyni yuxunu dəfələrlə görüb. Bəziləri davamlı olaraq imtahana gecikdiy

Bir çox insan düşünür ki, bir neçə gün az yatmaq sadəcə yorğunluq, halsızlıq və ya gözaltı qaralmalarla nəticələnir. La

Bir çox insan yuxusuzluğu, gecə tez-tez oyanmağı və daimi yorğunluğu yaşlanmanın təbii hissəsi hesab edir. Lakin yuxu ü

Alimlər dərin yuxuya xas beyin fəaliyyətini süni şəkildə yaradaraq yorğunluğu azaltmağa nail olduqlarını açıqlayıblar.

Bir çox valideyn düşünür ki, uşaq gec yatıb səhər gec oyanırsa, problem yoxdur. Lakin elm göstərir ki, uşağın yuxu s

Keyfiyyətli gecə yuxusu sağlam həyatın təməl daşlarından biridir. Halbuki milyonlarla insan hər gecə eyni vaxtda oya

Niyə yuxuda eyni insanı dəfələrlə görürük? Psixoloqlar və alimlər nə deyir? Bir çox insan həyatının müəyyən dövrləri

Bir çox insan ən azı bir dəfə parlaq və emosional yuxularla dolu gecədən sonra tam yorğunluq hissi ilə oyanıb. Alimlər

Gecələr yataqda uzun müddət çevrilib yorulmaqdan bezmisiniz? Müasir dünyanın ən böyük problemlərindən biri olan yuxusuz

Yuxu insan orqanizminin ən mürəkkəb bioloji proseslərindən biridir. İnsan yatdığı zaman beyin tam “sönmür”, əksinə müə

Arxası üstə yatmaq yuxu iflicinin yaranma ehtimalını artıra bilər. Bu zaman insan şüurlu olsa da, hərəkət edə və danışa

Gördüyümüz hər yuxu eyni xarakter daşımır. Yuxular insanın yaşadığı hadisələri, duyğuları və bəzən də onların fövqündə

Yuxu zamanı qışqırmaq, gülmək və qəfil hərəkətlər etmək gələcəkdə koqnitiv zəifləmə və neyrodegenerativ xəstəliklərin il

Dosent Dr. Serkan Kahraman bildirir ki, gündə yeddi saatdan az yuxu ürək üçün ciddi riskdir və koronar arteriya