Cəmi iki saat əlavə yuxu pis gecənin yaratdığı bəzi mənfi təsirləri azaltmağa kömək edə bilər. Lakin erkən yatmaq və səh

Günorta yeməyindən sonra bir çox insanda diqqət azalır, yuxululuq yaranır və gündəlik işləri yerinə yetirmək çətinləşir

Alimlər kəşf ediblər ki, sağlam yuxu gecəsi yaddaşı 15 ay öncəyə yaxşılaşdırır.Dərin yuxu hadisələrin ardıcıllığı il