Qış mövsümündə qidalanma rejiminə düzgün əməl etmək həm həzm sistemi, həm də ümumi sağlamlıq üçün mühüm əhəmiyyət daşıy

Tədqiqat ABŞ-da 12 milyon gecəni analiz etdiYeni araşdırma göstərir ki, artan temperatur insan yuxusuna mənfi təsir edi

Günümüzdə yuxusuzluq insanların ən böyük problemlərindən biridir.

Bir çox insan gecələr pişiyi və ya iti ilə yatmağı rahatlaşdırıcı hesab edir. Onların istiliyi və sakit nəfəsi bəzən ən

Bəzi insanlar gün ərzində qısa da olsa, yatmaq ehtiyacı hiss edir. Günorta yuxusu bəziləri üçün enerji toplamaq və diqq

Qəhvə milyonlarla insanın səhər rituallarının ayrılmaz hissəsinə çevrilib. O, enerji, ayıqlıq və məhsuldar günün başlan

Bəzi insanlar pendir yedikdən sonra pis yatır. Artıq alimlər bu halın arxasında laktaza çatışmazlığı, yəni süd şəkərinə

Hal hazırda fizioloqlar insanlara gün ərzində bir dəfə deyil, 2 dəfə yatmağı tövsiyə edir. Gecə yuxusu 7 saatdan az və