Yuxu sağlamlığımızın ən əsas tikinti materiallarından biridir. Ancaq stress, pis vərdişlər və texnologiyanın təsiri nət

Gecənin ortasında oyanırsınız, yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsiniz və ya səhər yorğun hiss edirsiniz? Bahar təkcə yenil

Yuxu keyfiyyətini artırmaq və rahat bir gecə keçirmək üçün qidalanma vərdişlərimiz böyük rol oynayır. Xüsusilə yatmazda

Düzgün təşkil olunmuş axşam rejimi gecə istirahətinizin keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək. AzPost Lenta.ru-ya i

Ağır yeməklərdən qaynaqlanan mədə ağrılarını təbii üsullarla qısa müddətdə aradan qaldırmaq mümkündür.Bakıvaxtı.az xəbər

Axşam yatmazdan əvvəl kivi yemək bədənin müxtəlif sistemlərinə müsbət təsir edə bilər. Milli.Az xəbər verir ki, axşam y

Bütün milyarderlər səhərlərini məşq, oxumaq və işlə dolu sıx bir cədvəllə başlamırlar. Məsələn, “Amazon”un qurucusu Cef

...Ekran qarşısında uzun müddət qalmaq gözlərin quruması, qızartı, yorğunluq və görmə kəskinliyinin azalması ilə xarak

Yuxusuzluq təkcə fiziki sağlamlığınıza deyil, həm də qərar qəbul etmək, konsentrə olmaq və emosional sabitliyi qorumaq

Mavi işıq yaşlı insanların yuxusunu və fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir .

Bir çox insan gecə yeməyini xoş bir ləzzət və ya zərərsiz bir vərdiş kimi görür. Ancaq gecə saatlarında yemək vərdişlər

Nanə ənənəvi tibdə çoxdan məşhur bir vasitədir. “Qafqazinfo” xəbər verir ki, nanənin çayı da müxtəlif xəstəliklərin müa

2-ci tip diabetdə qan şəkərinin çox yüksək olması ciddi fəsadlara səbəb ola bilər, ona görə də bunu erkən fərq etmək va

İslandiya alimləri uzun müddət yuxunun insult riskini 85 faiz artıra biləcəyini göstərən araşdırma aparıblar. Bu kəşf, 

Ümumi zəiflik, qızdırma, öskürək, burun tıxanması ə zamanı yuxuya getmək olduqca çətindir. AzPost bildirir ki, mütəxəss

Tünd şokolad tərkibindəki yüksək antioksidanlar, maqnezium, dəmir və digər qida maddələrinə görə uzun müddət sağlam məh

Bəzi insanlar yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Bir neçə qida var ki, onlar yuxu gətirmə qabiliyyətinə malikdir. Milli.Az

PİŞİKOTU, LAVANDA, QONAQOTU… Bəzi bitkilərin təbii yuxugətirmə xüsusiyyəti var. Əsrlərdən bəri istifadə edilən bu bitki

Südlü çayın nəzərə alınmalı olan öz yan təsirləri var. Südlü çay, çayın zənginliyi ilə südün hamarlığını birləşdirən mə

Rahat yuxuya getmək və gecə yaxşı yatmaq üçün nə etmək lazımdır? Lent.az xəbər verir ki, əgər yuxuya getməkdə çətinlik

Yuxu insan həyatının vacib bir hissəsini təşkil edir. Lakin bu sahədə geniş yayılan yanlış inanclar sağlamlığımız üzəri