256 il yaşadı 5 SİRRİ

İnsanların əksəriyyəti 70-80 il yaşasa da, Li Çinq-yunun iddia edilən 256 illik ömrü bəşər tarixinin ən diqqətəlayiq tərcümeyi-hallarından biri kimi qeydə alınıb. Öz ifadəsinə görə, 1736-cı ildə anadan olan Li 1933-cü ildə vəfat edərkən 197 yaşında idi. Ancaq bəzi sənədlər onun əslində 1677-ci ildə anadan olduğunu, yəni 256 il yaşadığını göstərir. Çin imperator qeydlərində Li-nin 150 və 200-cü doğum günlərinin qeyd edildiyi də iddia edilib.

Li Çinq-yunun uzun həyatı ilə bağlı fikirləri təəccüblü olmaqla yanaşı, həm də olduqca sadədir. 

News24.az xəbər verir ki, uzun və sağlam həyat üçün Li-nin beş əsas prinsipi bunlardır:

DAXİLİ HÜZUR VƏ SAKİT ÜRƏK

New York Times-ın 1933-cü il xəbərinə görə, Li insanların uzun ömür sürməsinin açarının ruhun rahatlığı olduğunu müdafiə edib. “Əgər sakit bir ürəyin varsa, 100 ildən çox yaşayacaqsan” deyən Li, stressin ömrü qısaltdığını erkən ifadə edib. Müasir elm də xroniki stressin immunitet sisteminə, ürək sağlamlığına və psixi balansa mənfi təsirini təsdiqləyir.

 TƏBİİ QİDALANMA

Li həyatı boyu Linqji göbələyi, yabanı jenşen və qoji giləmeyvə kimi dərman bitkiləri yeyib. O, bu otları həm satırdı, həm yeyirdi. Təbii məhsulların bədənini gənc və sağlam saxladığına inanılır.

Yüngül, lakin müntəzəm məşq

“Göyərçin kimi gəzmək” tövsiyəsi ilə tanınan Li, uzun ömür üçün nizamlı və yumşaq hərəkətin vacib olduğunu da vurğulayıb. Həddindən artıq fiziki gücdən qaçaraq həyat boyu aktiv olmağı tövsiyə edib.

DƏRİN VƏ KEYFİYYƏTLİ YUXU

Li, rahat yuxunun həm ruhi, həm də fiziki sağlamlıq üçün əvəzolunmaz olduğuna inanırdı. Yuxu rejimi bədənin özünü yeniləməsi üçün vacibdir.

SADƏ VƏ TƏBİƏTLƏ HARMONİK HƏYAT

Sadə həyat fəlsəfəsini mənimsəyən Li şəhər həyatının xaosundan uzaq duraraq təbiətlə iç-içə bir həyat yaşayıb. Tələbələrinin dediyinə görə, o, günlərini kiçik, lakin mənalı şəkildə meditasiya, bitki toplamaq və insanlarla ünsiyyət qurmaqla keçirib.

MİF YOXSA FAKT?

Li Çinq-yunun yaş iddiaları hələ də müzakirə mövzusudur. Bəzi tədqiqatçılar qeydlərin qeyri-dəqiq və ya şişirdilmiş olduğunu iddia etsələr də, Li ilə görüşənlərin çoxu onun enerjisi və gənc görünüşündən heyran olub. Rəvayətə görə, onun 11 nəsil ərzində 180 nəvəsi olub və həyatı boyu 14-23 dəfə evlənib.

Ömrünün dəqiq uzunluğu təsdiqlənməsə də, Li Çinq-yun sadəlik, təbiilik və daxili rahatlığa əsaslanan həyat tərzi ilə çoxlarını ruhlandırmaqda davam edir. Onun tövsiyələri müasir dünyanın xaosunda itmiş fərdlər üçün hələ də etibarlıdır.

Günel Məlikzadə