30 yaşından sonra zehnə və bədənə mənfi təsir göstərən 3 VƏRDİŞ

Siqaret çəkmək, spirtli içki qəbul etmək və fiziki fəaliyyət göstərməmək 30 yaşlarında zehniniz və bədəninizə zərər verə bilər.

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, “Annals of Medicine” jurnalında dərc olunan yeni araşdırmada belə deyilir.

Elm adamları bu üç xüsusi vərdişin təsirlərini araşdırıb və onların qeyd olunan yaşda sağlamlığınıza zərər verə biləcəyini müəyyən ediblər.

Tədqiqat aparmaq üçün onlar 1959-cu ildə Finlandiyada doğulmuş 300-dən çox uşağı izləyiblər, onların 61 yaşına qədər fiziki və əqli rifahı haqqında məlumat toplayıblar. Hər üç vərdişi - siqaret çəkmə, ağır alkoqol istehlakı və fiziki hərəkətsizlik olan iştirakçılarda depressiya və sağlamlıq problemləri riski daha yüksək idi. Və nəticələrə görə, təsirlər 30 yaşına çatdıqda aydın oldu.

Fiziki fəaliyyətin olmaması pis fiziki sağlamlıqla, pis psixi sağlamlıqla siqaret çəkməklə və həm fiziki, həm də ruhi sağlamlıqla əlaqəli alkoqoldan sui-istifadə ilə əlaqələndirildi.

Tədqiqat müəllifləri deyirlər ki, tapıntılar sağlamlıq üçün riskli davranışların illər ərzində yığılmasının qarşısını almaq üçün erkən müalicənin vacibliyini vurğulayır.

Bununla belə, tədqiqatçılar vurğulayırlar ki, daha sağlam vərdişləri mənimsəmək heç vaxt gec deyil və hətta orta yaşda edilən dəyişikliklər də böyük fayda verə bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”