Açıq havada vaxt keçirməyin uşaqlar üçün 6 faydası

Yaz aylarında uşaqların təbiətdə çox vaxt keçirməsi həm enerjilərini boşaltmaq, həm də sağlam böyümək baxımından vacib hesab olunur.
Pravda.az açıq havada olmağın faydaları ilə bağlı məlumatları təqdim edir:
Fiziki sağlamlığı gücləndirir: Qaçmaq, hoppanmaq və dırmaşmaq kimi açıq hava fəaliyyətləri uşaqlarda əzələ və sümük inkişafını dəstəkləyir, piylənmə riskini azaldır.

2. D vitamini istehsalını artırır: Günəş şüaları yazda daha təsirli olduğundan, günəş altında vaxt keçirmək uşaqlarda D vitamini səviyyəsini artıraraq sümük və immun sistemini gücləndirir.

3. İmmuniteti gücləndirir: Təbii mühitlə təmasda olmaq uşaqların immun sistemini gücləndirərək tez-tez baş verən infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır.

4. Yuxu rejimini yaxşılaşdırır: Açıq havada gün işığı və fiziki aktivlik uşaqlarda daha keyfiyyətli və dərin yuxuya səbəb olur.

5. Ruh sağlamlığına müsbət təsir edir: Təbii mühitdə vaxt keçirmək uşaqlarda stres və narahatlığı azaldaraq daha xoşbəxt ruh halı yaradır.

6. Sosial bacarıqları inkişaf etdirir: Açıq havada oynayan uşaqlar ünsiyyət, əməkdaşlıq və komanda ruhunu öyrənərək özgüvənlərini artırırlar.

Valideynlərə vacib tövsiyələr: Uşaqları açıq havada təhlükəsiz saxlamaq üçün günəşdən qorunmaq, allergiya riskini azaltmaq, təhlükəsiz oyun məkanları seçmək, böcək və gənələrə qarşı tədbir görmək, kifayət qədər maye qəbulunu təmin etmək və sadə ilk yardım bacarıqlarına sahib olmaq tövsiyə olunur.

Əminə Bayramova