Ananasın inanılmaz faydaları

Ananas yaşlı insanlar üçün çox faydalıdır, çünki immunitet sistemini gücləndirir, bağırsaqların fəaliyyətini yaxşılaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır. Lakin məhdud sayda yeyilə bilər.

News24.az medianews.az-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Yelena Solomatina məlumat verib.

O, həmçinin qeyd edib ki, meyvə C vitamini mənbəyidir. Bu vitamin dəmirin və kollagenin normal mənimsənilməsi üçün yaşlı insanlara çox lazımdır. Bundan əlavə, ekspert vurğulayıb ki, ananasın tərkibində zəif sidikqovucu təsir göstərən və təzyiqi bir qədər aşağı salan kalium və maqnezium var.

Solomatina meyvənin ortasında zülalların parçalanmasını yaxşılaşdıran fermentin ən çox bromelain olduğunu vurğulayıb. Yəni ət yeyirsinizsə, o zaman bir dilim ananas yeməyi həzm etməyə kömək edəcək. Yaşlı insanlar üçün gündə bir dilim yemək kifayətdir.

Diyetoloq konservləşdirilmiş ananas əvəzinə təzə ananas seçməyi məsləhət görüb, çünki ikincisində çoxlu şəkər əlavə olunur.