Icma.az
close
up
RU
Arıqladıqda bədəndəki yağlar hara gedir?

Arıqladıqda bədəndəki yağlar hara gedir?

Icma.az, Moderator.az saytına istinadən bildirir.

Arıqladığınız zaman bədən yağının nə olacağı ilə bağlı bir çox fərqli inanclar var. Bəziləri yağın sağlam qidalanma və idmanla əzələyə çevriləcəyini, bəziləri isə enerjiyə çevriləcəyini düşünür. Bəs arıqlama zamanı yağlar tam olaraq hara gedir?

Moderator.az xəbər verir ki, CNN International 150 həkim, diyetoloq və məşqçidən bu barədə sorğu aparıb. 

Bu günə qədər ən çox yayılmış yanlış fikir, yağın enerjiyə çevrilməsi idi. Bu nəzəriyyənin problemi bütün kimyəvi reaksiyaların tabe olduğu “maddənin qorunma qanununu” pozmasıdır. Buna görə də maddə yaradıla və ya məhv edilə bilməz.

Bəzi iştirakçılar yağın əzələyə çevrildiyini düşünürdülər, bu mümkün olmasa da, başqaları yağın bağırsaqlar vasitəsilə xaric edildiyini güman edirdilər.

Yağ karbon qazına və suya çevrilir. Karbon dioksidi nəfəs alırsınız və o, su, sidik və ya tər kimi itirənə qədər dövranınıza qarışır.

Əgər siz 10 kilo yağ itirsəniz, onun tam 8,4 kilosu ağciyərlərinizdən xaricə keçir və qalan 1,6 kilosu suya çevrilir. Başqa sözlə desək, itirdiyiniz çəkilərin demək olar ki, hamısı tökülür.

Bu, demək olar ki, hər kəsi təəccübləndirir, amma əslində yediyimiz demək olar ki, hər şey ağciyərlərimizdən xaric olur. Həzm etdiyiniz hər bir karbohidrat və demək olar ki, bütün yağlar karbon qazına və suya çevrilir. Eyni şey spirtə də aiddir.

Protein eyni taleyi bölüşür, sidik şəklində ifraz etdiyiniz sidik cövhəri və digər bərk maddələrə çevrilən kiçik bir hissə istisna olmaqla. Lif həzm olunmadan və xarab olmadan bağırsaqlarınıza çatan yeganə qidadır. Beləliklə, udduğunuz başqa bir şey buxarlanana qədər heç bir yerə getmir.

ABŞ hökumətinin son rəqəmlərinə görə, amerikalılar hər gün 3,55 kq yemək və içki qəbul edirlər. Bunun 430 qramı bərk makronutrientlər, 17 qramı lif, qalan 3,11 kq isə sudur.

Xəbər verilməyən odur ki, siz 660 qramdan çox oksigenlə nəfəs alırsınız və bu rəqəm beliniz üçün eyni dərəcədə vacibdir.

Əgər bədəninizə 3,55 kq yemək və su, əlavə olaraq 660 qram oksigen qoysanız, o zaman 4,2 kq maddə çıxmalıdır, əks halda kökələcəksiniz. Bir az arıqlamağa ümid edirsinizsə, 4,1 kq-dan çox arıqlamalı olacaqsınız.

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:143
embedMənbə:https://moderator.az
archiveBu xəbər 21 Yanvar 2025 12:11 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see239

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see197

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see194

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see162

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see161

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see147

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see146

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see139

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see136

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see136

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see134

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see134

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see134

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see128

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see128

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see127

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see124
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri