Arıqlamağa kömək edən ən təsirli qidalar bunlardır

Çin bioloqları tərəfindən aparılan araşdırmalar, qida lifindən istifadə etməklə bağırsaq mikrobiotasının tərkibinin dəyişdirilməsinin metabolik problemlərin həlli üçün əsas ola biləcəyini göstərən yeni məlumatlar təqdim edir.

Sağlamolun.az xəbər verir ki, bu barədə “Nature Metabolism” məlumat yayıb.

37 kilolu və ya obez insan üzərində randomizə edilmiş, plasebo nəzarətli, krossover sınağı, davamlı nişastanın (RS) pəhriz əlavəsi kimi piylənmə ilə əlaqəli nəticələrə təsirini sınaqdan keçirib.

Tədqiqatın nəticələri göstərib ki, RS əlavələrinin 8 həftə ərzində qəbulu orta çəkidə 2,8 kq itkiyə və artıq çəkili insanlarda insulin müqavimətinin yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. RS-nin faydalarının bağırsaq mikrobiotasının tərkibindəki dəyişikliklərlə əlaqəli olduğu aşkar edilib. Tədqiqat iştirakçılarında piylənmənin azalması ilə xüsusilə əlaqəli olan mikroorqanizm növü olan Bifidobacterium adolescentis ilə əlavənin erkək siçanları pəhrizdən qaynaqlanan piylənmədən qoruması xüsusi maraq doğurur.

Bağırsaq mikrobiotasında mexaniki səbəb olan RS dəyişiklikləri öd turşusu profillərində dəyişikliklərə səbəb olur, bağırsaq baryerini bərpa etməklə iltihabı azaldır və lipidlərin udulmasını maneə törədir. Bu, RS-nin ən azı qismən B. adolescentis vasitəsilə arıqlamasını təşviq edə biləcəyini və bağırsaq mikrobiotasının RS-nin fəaliyyəti üçün vacib olduğunu göstərir.

Bu nəticələr pəhriz lifindən və bağırsaq mikrobiotasının modulyasiyasından istifadə etməklə piylənmə və metabolik pozğunluqların müalicəsi üçün yeni perspektivlər açır. Bu sahədə əlavə tədqiqatlar bu ümumi sağlamlıq problemləri ilə mübarizə aparmaq üçün effektiv və təhlükəsiz üsulların inkişafına səbəb ola bilər.

Saglamolun.Az