Icma.az
close
up
RU
Ayaqlarınızı masaj edin...

Ayaqlarınızı masaj edin...

Saglamolun saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Bu proses insan orqanizminin sağlamlaşdırılmasına kömək edən üsullardan biri sayılır.

Tibbi ədəbiyyatda bu masajın 10 -dan çox növü sadalanır. Onun metodikası ilə tanış olmaq üçün müxtəlif tibbi videolar və ya uyğun tematikalı seminarlara qoşulmaqla tanış olmaq mümkündür. Amma hər birimiz ev şəraitində sadəcə biraz zaman ayırmaqla, bunu, professionalcasına  olmasa da, edə bilərik...

Ayaqların alt hissəsi  insan bədəninin  xarici təsirə çox həssas olan zonalarından sayılır. O zonaya toxunuş çox xoş və bütün bədən üçün xeyirlidir. Masaj edildikdə, bu zonada yerləşən bioloji aktiv nöqtələrə təsir göstərilir, bu isə orqanizmin çox sistemlərini normalaşdırır.

Ayaqları masaj etməyin xeyri:

- orqanizmi rahatlayıb, yuxusuzluqdan xilas edir;

- şişlərin çəkilməsini təmin edir;

- yorğunluğu  götürür;

- madələr mübadiləsinin və dərinin nəfəs almasını yaxşılaşdırır;

- qan dövranını  normallaşdırır;

- stressdən azad edir ;

- immun sistemi möhkəmləndirir və s.

Masasj etməklə insanı ağrıdan da azad etmək olduğunu da iddia edirlər, belə ki, sağ ayağınızın altını masaj etməklə sağda yerləşən qaraciyər, öd kisəsi kimi daxili orqanlara, sol tərəfi masaj edərək reproduktiv sistemə xoş təsir göstərmiş olursunuz.

Həmçinin daban hissələrinə fikir verin, rahat ayyaqqabılara üstünlük verin. Bir çox xanımlarda dabah hissəsinin dərisi kobud olub, mazolların əmələ gəlməsi də müşahidə olunur. Bu isə öz növbəsində böyrək xəstəliyinin başlanmasından xəbər verir.

Bu üsul maksimal xeyiri gündəlik yatmazdan əvvəl etdikdə daha çox göstərəcək. Yalnız unutmayın xeyirli olduğuna baxmayaraq bəzi hallarda qadağandır. Bu hallara, damarların varikoz genişlənməsi  və şəkər xəstələri aid edilir.

Çalışın hər gün yatmazdan əvvəl adi yumuşaldıcı kremdən istifadə edərək  10 dəqiqə ayaqlarınıza vaxt ayırın. Məqalədə bunun çox xeyirli  tərəflərini sadaladıq, amma elementar yuxusuzluqdan xilas etdiyinə görə, düşünürük ki, bunu etməyinə dəyər...

Saglamolun.Az


Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:49
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 15:06 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Landmark” bu dəfə Sahil Bababyevin idarəçiliyinə keçdi

21 Oktyabr 2025 11:26see249

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see241

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see232

AZAL da yarıtmaz idarəçilik, yoxsa... Təyyarələrdə yaranan problemlər nəylə bağlıdır? (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 09:20see206

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see188

Təl Əvivdən Bakıya reyslər bərpa edilir

21 Oktyabr 2025 19:39see181

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see173

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see171

Xaricdə saxta təhsil: Valideynlər xəbərsiz, tələbələr savadsız EKSPERT RƏYİ

21 Oktyabr 2025 05:43see171

Azərbaycan ötən ay genişzolaqlı internetin orta sürətinə görə Cənubi Qafqazda liderliyini saxlayıb

21 Oktyabr 2025 13:54see163

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see163

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see154

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see153

“Həyatın mənası yaşla necə dəyişir? Yeni tədqiqat

21 Oktyabr 2025 15:52see152

Naxçıvan məktəblisi “Statistik olimpiada”nın qalibi olub

21 Oktyabr 2025 03:36see151

Bunları yesəniz gec YAŞLANACAQSINIZ

21 Oktyabr 2025 02:37see142

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see141

Türkiyəni sarsıdan cinayətlə bağlı daha bir nəfər saxlanıldı

21 Oktyabr 2025 01:51see136

Fransada tornado nəticəsində 1 nəfər ölüb, xəsarət alanlar var

21 Oktyabr 2025 03:34see134

Atletiko ya can verməyən Qarabağ Atletik in də öhdəsindən gələ bilər

21 Oktyabr 2025 17:36see132
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri