Icma.az
close
up
RU
Ayaqlarınızı masaj edin...

Ayaqlarınızı masaj edin...

Saglamolun saytından alınan məlumatlara görə, Icma.az xəbər verir.

Bu proses insan orqanizminin sağlamlaşdırılmasına kömək edən üsullardan biri sayılır.

Tibbi ədəbiyyatda bu masajın 10 -dan çox növü sadalanır. Onun metodikası ilə tanış olmaq üçün müxtəlif tibbi videolar və ya uyğun tematikalı seminarlara qoşulmaqla tanış olmaq mümkündür. Amma hər birimiz ev şəraitində sadəcə biraz zaman ayırmaqla, bunu, professionalcasına  olmasa da, edə bilərik...

Ayaqların alt hissəsi  insan bədəninin  xarici təsirə çox həssas olan zonalarından sayılır. O zonaya toxunuş çox xoş və bütün bədən üçün xeyirlidir. Masaj edildikdə, bu zonada yerləşən bioloji aktiv nöqtələrə təsir göstərilir, bu isə orqanizmin çox sistemlərini normalaşdırır.

Ayaqları masaj etməyin xeyri:

- orqanizmi rahatlayıb, yuxusuzluqdan xilas edir;

- şişlərin çəkilməsini təmin edir;

- yorğunluğu  götürür;

- madələr mübadiləsinin və dərinin nəfəs almasını yaxşılaşdırır;

- qan dövranını  normallaşdırır;

- stressdən azad edir ;

- immun sistemi möhkəmləndirir və s.

Masasj etməklə insanı ağrıdan da azad etmək olduğunu da iddia edirlər, belə ki, sağ ayağınızın altını masaj etməklə sağda yerləşən qaraciyər, öd kisəsi kimi daxili orqanlara, sol tərəfi masaj edərək reproduktiv sistemə xoş təsir göstərmiş olursunuz.

Həmçinin daban hissələrinə fikir verin, rahat ayyaqqabılara üstünlük verin. Bir çox xanımlarda dabah hissəsinin dərisi kobud olub, mazolların əmələ gəlməsi də müşahidə olunur. Bu isə öz növbəsində böyrək xəstəliyinin başlanmasından xəbər verir.

Bu üsul maksimal xeyiri gündəlik yatmazdan əvvəl etdikdə daha çox göstərəcək. Yalnız unutmayın xeyirli olduğuna baxmayaraq bəzi hallarda qadağandır. Bu hallara, damarların varikoz genişlənməsi  və şəkər xəstələri aid edilir.

Çalışın hər gün yatmazdan əvvəl adi yumuşaldıcı kremdən istifadə edərək  10 dəqiqə ayaqlarınıza vaxt ayırın. Məqalədə bunun çox xeyirli  tərəflərini sadaladıq, amma elementar yuxusuzluqdan xilas etdiyinə görə, düşünürük ki, bunu etməyinə dəyər...

Saglamolun.Az


Ən son yeniliklər və məlumatlar üçün Icma.az saytını izləyin, biz hadisənin gedişatını izləyirik və ən aktual məlumatları təqdim edirik.
seeBaxış sayı:51
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 15 Noyabr 2024 15:06 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Yarım əsrimə qədəm qoydum

21 Oktyabr 2025 20:33see252

La Liqa ABŞ da keçiriləcək “Barselona” “Vilyarreal” matçının ləğv edildiyini açıqlayıb

22 Oktyabr 2025 00:15see241

Türkiyədə FETÖ əməliyyatı : 286 nəfər saxlanıldı

22 Oktyabr 2025 06:53see202

Toyuq əti və yumurta bahalaşacaq SƏBƏB BUDUR KONKRET

22 Oktyabr 2025 12:02see196

3 boksçumuz da qalib oldu

22 Oktyabr 2025 10:54see180

Dabaq xəstəliyi xaricdən gətirilən ət məhsullarına tələbatı artırdı (VİDEO)

21 Oktyabr 2025 23:40see173

Qızılın bahalaşması 2026 cı ildə də davam edəcək PROQNOZ

22 Oktyabr 2025 17:09see168

Bakı Tehran: yeni etimad mərhələsi

22 Oktyabr 2025 09:59see167

Türkiyəli alim Botanika İnstitutunda elmi seminar keçirib

22 Oktyabr 2025 16:01see152

Ruslar Çin avtomobillərindən narazılıq edirlər...

21 Oktyabr 2025 23:06see144

Türkiyə XİN: Knessetin İordan çayının Qərb sahili ilə bağlı qərarı beynəlxalq hüquqa ziddir

22 Oktyabr 2025 23:42see139

Suriya universitetlərində Türk dili və Ədəbiyyatı bölümü YARADILIB

22 Oktyabr 2025 16:35see137

Özünü maşın vurub öldürdü, xəbəri alan atasının da ürəyi dayandı Foto

22 Oktyabr 2025 07:17see132

VK sədri Dünya Məktəbinin şagirdləri ilə görüşüb FOTOLAR

22 Oktyabr 2025 10:52see132

170 saylı marşrutda tıxac kabusu: Daşıyıcı şirkət açıqlama verdi

22 Oktyabr 2025 23:38see127

Dünyanın ən sürətli BYD superkarı yeni rekorda imza atıb...

23 Oktyabr 2025 00:16see125

Azərbaycan Mərkəzi Bankı qızılın bahalaşmaqda davam edəcəyini gözləyir

22 Oktyabr 2025 14:42see125

Tramp etmədi, Orbanın da fikri yoxdur Putinlə bağlı məsələyə reaksiya

22 Oktyabr 2025 12:18see124

İcmal büdcənin gəlirləri 36 mlrd. manata yaxınlaşıb

22 Oktyabr 2025 14:41see122

İlk qadın gəmi kapitanı ekranda

23 Oktyabr 2025 10:17see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri