Banan niyə qəlyanaltı üçün ideal seçimdir7

Britaniyalı ardioloqlar hesab edir ki, həyat tərzində hətta kiçik dəyişikliklər arterial təzyiq və xolesterin səviyyəsini nəzarətdə saxlamağa kömək edir.

Redaktor.az xəbər verir ki, bu barədə Daily Mirror məlumat yayıb.

Ekspertlər vurğulayıblar ki, sabit təzyiq və normal xolesterin üçün düzgün qidalanmaq, kifayət qədər hərəkət etmək və yaxşı yatmaq vacibdir. Lakin onların sözlərinə görə, kiçik həyat tərzi dəyişiklikləri belə ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər.

Xüsusilə, onlar çərəz və şirniyyat yerinə meyvə ilə qəlyanaltı etməyi tövsiyə edirlər.

“Banan gün ərzində qəlyanaltı üçün ideal seçimdir. Onlarda olan karbohidratlar və təbii şəkərlər uzun müddətli enerji verir. Üstəlik, yağ tərkibli deyildir”, - deyə fondun məlumatında bildirilir.

Aytəkin TOFİQQIZI