Belə insanlar kifayət qədər günəş şüası almayan insanlardır ŞƏRH EDİLDİ

"Vitamin D orqanizm üçün çox önəmli maddədir". Bu sözləri SİA-ya açıqlamasında həkim-dietoloq Ləman Süleymanova deyib.

Onun sözlərinə görə, ümumiyyətlə, vitamin D çatışmazlığı nəticəsində ətraf mühitin infeksiyasına qarşı orqanizm müdafiəsiz olur: "Çünki insan orqanizmində Allah tərəfindən belə bir sistem qurulur ki, D vitamini bizi ətraf mühitin infeksiyasından qoruyur, gün ərzində energetik olmağımıza səbəb olur. Qidaların tərkibindəki D vitamini ilə zəngin olan maddələr insan orqanizminə daxil olmalıdır. Amma biz D vitaminini təbii günəş şüasından alırıq. Buna görə də, hər zaman valideynlərə, hamilələrə, uşaqdan böyüyə qədər hamıya məsləhət görürük ki, isti fəsillərdə günəş şüasının tərkibindəki vitamin D aktivləşir və insan mümkün qədər bundan faydalanmalıdır.

Dərimizin altında xüsusi maddə var. Həmin maddə günəş şüası ilə reaksiyaya girir və günəş bizə öz şüası ilə dəri altındakı maddəyə sistem ötürür. Həmin maddə bizim bütün immunitetimizi aktivləşdirir. Biz nəticədə sağlam oluruq, sağlam qidalanırıq. Amma təəssüflər olsun ki, vitamin D çatışmazlığında insanda problemlər olur. Bəzən pasiyent qan analizi testindən keçir. Qanda vitamin D yoxlanılır. 20-dən aşağı olanda pasiyentə məsləhət görürük ki, süni yolla D vitamini qəbul etsin. Çünki bu, bizim vitamin D-yə olan tələbatımızı süni yolla təmin edir. Belə insanlar kifayət qədər günəş şüası almayan insanlardır".

"Bəzən deyirlər ki, kifayət qədər günəşin altında oluruq, nə üçün vitamin D çatışmazlığı olur? Buna da aydınlıq gətirmək istəyirəm. Çünki insan digər fəsillərdə süni yolla vitamin D almayıbsa, düzgün qidalanmayıbsa, günəşdən şüanı almağa kifayət qədər vasitəsi yoxdur. Ona görə, belə insanlara məsləhət görürük ki, payız və qış fəsillərində mümkün qədər vitamin D ilə zəngin qidalar və əgər aşağıdırsa, süni şəkildə qəbul etsinlər. Ona görə ki, yay fəslində onu günəş şüasından daha rahat mənimsəyə biləsiniz. Günəşin şüasını mənimsəyən vasitə olmalıdır ki, biz rahat şəkildə təbii yolla onu mənimsəyək. Vitamin D çatışmazlığı zamanı baş ağrıları, ürək bulanması, halsızlıq, uşaqlarda raxitlik olur. Məsləhət görürəm ki, vitamin D mütləq lazımdır. İlk növbədə vitamin D normal olan insanlar ətraf mühitin infeksiyasına qarşı tədbirli olurlar. Covid ərəfəsində vitamin D çatışmazlığı olan insanların hamısı Covidə yoluxdu" - deyə o, əlavə edib.