Bir ildə 52 kilo arıqlayan blogger sirrini açıqladı

İspaniyalı canlı yayım aparıcısı və blogger İbay Llanos bir il ərzində 52 kiloqram arıqlayıb.

Ölkə.az "20minutos" nəşrinə istinadla xəbər verir ki, onun sözlərinə görə, arıqlamağın əsas sirri gəzintidir.

O bildirib ki, hər gün 10 kilometr məsafə qət edib. Beləliklə, bir il ərzində ümumilikdə 3650 kilometr yol gedib.

Blogger arıqlama prosesinin digər detalları barədə də danışıb. O qeyd edib ki, bu prosesdə düzgün qidalanma mühüm rol oynayıb. Bundan əlavə, o, həftədə beş dəfə güc məşqləri ilə də məşğul olub.

ABŞ-nin “Mayo Clinic” klinikasının həkimləri Lyanosun hekayəsini şərh edərək gəzintinin sağlamlığa faydasını təsdiqləyiblər. Onların sözlərinə görə, bu fəaliyyət yalnız bədəni formada saxlamağa kömək etmir, həm də qan təzyiqini və xolesterin səviyyəsini normallaşdırır, psixi sağlamlığı yaxşılaşdırır və stressi azaldır.

Həmidə İbrahimova