Böyüklər və uşaqlar nə qədər balıq yeməlidirlər?

Yetkin bir insan ildə 25-30 kiloqram balıq yeməlidir.
Yeniavaz.com xəbər verir ki, bu barədə “RİA Novosti”yə pediatr, tibb elmləri doktoru Anatoli Moiseyev bildirib.
O qeyd etdi ki, uşaqları balıqla tanış etmək 8 aylıqdan mümkündür. Adətən cod və hek kimi yağsız növlərdən başlamalıdır. Qırmızı balıq, məsələn, semqa, təxminən bir yaşında uşağın pəhrizinə daxil edilməlidir.
Lazımi vitamin və mineralları əldə etmək üçün bir yetkin həftədə 600 qram balıq yeməlidir ki, bu da ildə təxminən 25-30 kiloqrama bərabərdir. 12 yaşdan yuxarı uşaqlar da bu miqdarda balıq yeyə bilərlər.