Bu iki ucuz məhsul sizi qocalmağa qoymayacaq HƏKİM

Bəzi qidalar müntəzəm istehlak edildikdə qan damarlarını gücləndirə və hətta qocalmanı ləngidə bilər. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Lisa Atinskaya öz “Telegram” kanalında yazıb.

Həkim alimlərin tapıntılarına istinad edərək, xüsusilə ürək xəstəliyi olan insanların qida rasionuna nələrin daxil edilməli olduğunu qeyd edib. Bu siyahıda banan və kakao var: 

“Bir bananda ürək sağlamlığı üçün vacib mineral olan 450 mq kalium var. Qan təzyiqinə nəzarət etmək və insult riskini azaltmaq lazımdır. Bundan əlavə, kalium bədəndə su tutma ehtimalını azaldır, bu da daha yaxşı görünməyə kömək edir. Banan qiymətli liflə də zəngindir”.

Sağlamlığı və görünüşü qorumağa kömək edən ikinci məhsul kakaodur. O, flavanollarla zəngindir və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azalda bilər, həmçinin dərini fotoqocalmadan qoruya bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin