Icma.az
close
up
RU
Bu meyvə qocalmanı gecikdirir

Bu meyvə qocalmanı gecikdirir

Icma.az bildirir, Qafqazinfo portalına istinadən.

Xurma vitamin və minerallarla zəngin meyvədir. 

“Qafqazinfo” xəbər verir ki, xüsusilə A vitamini, C vitamini, kalium və liflə zəngindir. 

Xurmanın tərkibindəki immunitet sistemini gücləndirən C vitamini, ağ qan hüceyrələrinin istehsalını artıraraq bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətinin artırır. Bu soyuqdəymə və qrip kimi xəstəliklərin yayıldığı qış aylarında xüsusilə vacibdir.

Xurmanın yüksək lif tərkibi həzm sisteminə müsbət təsir göstərir. Bağırsaq hərəkətini təmin edərək qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.

Bundan əlavə, liflər bağırsaqdakı faydalı bakteriyalar üçün prebiyotik rolunu oynayır. Bu, bağırsaq sağlamlığı ilə əlaqəli olan immunitetə, enerji balansına və ümumi əhval-ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir.

Lifli qidalar qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir. Xurma da lifli tərkibi ilə həzmi yavaşlatmaqla yeməkdən sonra qanda şəkərin qəfil qalxmasının qarşısını alır. Bu xüsusiyyət diabet riski olan insanlar üçün xüsusilə faydalıdır.

Xurma tərkibindəki kalium sayəsində ürək sağlamlığını dəstəkləyir. Kalium qan təzyiqini tənzimləyən və yüksək təzyiq riskini azaldan vacib bir mineraldır. Yüksək qan təzyiqi infarkt və insult kimi ciddi ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir. Buna görə kaliumun qəbulu sağlam ürəyə sahib olmaq üçün əhəmiyyətlidir.

Xurmanın tərkibində olan antioksidantlar xolesterolun oksidləşməsinin qarşısını alaraq damar sağlamlığını qoruyur. Xurmanın bu təsiri ürəyi qorumağa və uzun müddətdə sağlam qan dövranı sisteminə sahib olmağa kömək edir.

Bundan başqa antioksidantlar sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stressi azaldır. Bu, hüceyrə zədələnməsinin qarşısını almaq və xroniki xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün vacibdir.

Xurma göz sağlamlığı üçün çox vacib olan A vitamininin mənbəyidir. Bu vitamin gözdəki retina hüceyrələrini qoruyur, gecə görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır. Həmçinin yaşa bağlı makula degenerasiyası və katarakt kimi göz xəstəliklərinin riskini azalda bilər. 

Xurmanın antioksidant xüsusiyyətləri təkcə sağlamlığa deyil, dəriyə də müsbət təsir göstərir. Xurma qocalma əlamətlərini gecikdirir və dərini daha parlaq və sağlam göstərir. 

Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:118
embedMənbə:https://qafqazinfo.az
archiveBu xəbər 13 Fevral 2025 05:18 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Məhkəmədə Ermənistan vətəndaşlarının cinayət xarakterli məlumatlar tədqiq olunub FOTO

17 Oktyabr 2025 20:37see228

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see195

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see168

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see161

Bakıda bal yarmarkası fəaliyyətə başlayır

17 Oktyabr 2025 13:46see158

“Ağır çantalar uşaqlarda onurğa əyriliyinə gətirib çıxarır” EKSPERT DANIŞDI

17 Oktyabr 2025 11:50see147

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see144

Məhkəmədə həmin məlumatlar da tədqiq olundu Fotolar

17 Oktyabr 2025 20:42see136

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see135

Xaçmaz Rayon Prokurorluğunda “Açıq Qapı” Günü Keçirilib

17 Oktyabr 2025 11:35see135

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see134

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see134

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see131

DNT testi bütün həyatını dəyişdi: Uşağının əsl atası məlum oldu

17 Oktyabr 2025 14:24see128

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see127

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see126

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see126

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see126

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see124

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri