Bu pəhriz insanı DEPRESSİYAYA SALIR

İngiltərədə sürətlə arıqlamaq üçün geniş yayılmış yoyo pəhrizinin depressiyaya səbəb olduğu ortaya çıxıb.

News24.az xəbər verir ki, son zamanlarda məşhurlaşan bu pəhriz, arıqlamadan əvvəl kalori qəbulunun kəskin azaldılmasını, daha sonra isə verilmiş çəkilərin yenidən alınmasını əhatə edir.

Kanadalı tədqiqatçılar tərəfindən aparılan bir araşdırmada, aşağı kalorili pəhrizlərin depressiv simptomlarla əlaqəli ola biləcəyi müəyyən edilib. 

Tədqiqat nəticələrinə görə, kefsizlik, enerji azlığı və yuxu pozuntuları kimi depressiv əlamətlərin pəhriz saxlayan şəxslərdə daha çox müşahidə olunduğu aşkarlanıb. Xüsusilə artıq çəkili və piylənmiş şəxslər arasında aşağı kalorili pəhriz tətbiq edənlərin depressiya balı daha yüksək olub. Kalori məhdudiyyətinin psixoloji təsirinin kişilərdə və artıq çəkili şəxslərdə daha çox hiss edildiyi qeyd olunub.

Tədqiqatçılar qeyd ediblər ki, aşağı kalorili pəhrizlər artıq çəkili şəxslər arasında daha geniş yayılıb və bu cür pəhrizlər zülal, vitamin və mineral çatışmazlığına səbəb olaraq orqanizmi stress vəziyyətinə sala bilər.

Məryəm İlhamqızı