Bu vitaminləri eyni vaxtda istifadə etməyin Faydadan çox zərər verir

İmmunitetimizi gücləndirmək üçün istifadə etdiyimiz vitaminlər faydalı olduğu qədər təhlükəli də ola bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər ki, həkim nəzarəti olmadan qəbul edilən vitaminlər müxtəlif sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər.

Daxili xəstəliklər üzrə mütəxəssis Dr. Güven Koç bildirib ki, vitaminlər orqanizm üçün zəruridir, lakin onların ehtiyacdan artıq və düzgün olmayan şəkildə qəbul edilməsi bədənə zərər verə bilər. O qeyd edib ki, yalnız müəyyən fizioloji hallarda və ya xəstəlik şəraitində vitamin əlavələrinə ehtiyac duyulur. Əks halda, sağlam insanlar üçün əlavə vitamin istifadəsi tövsiyə edilmir.

Ən çox diqqət çəkən məsələlərdən biri də bəzi vitaminlərin birlikdə qəbulunun təhlükəli olmasıdır. Məsələn, A və D vitaminlərinin normadan artıq istifadəsi toksik təsir yarada bilər. C və B qrupu vitaminləri suda həll olunduğuna görə bədəndən xaric olsa da, yüksək dozada qəbul edildikdə yan təsirlər müşahidə oluna bilər. C vitamini dəmirin sorulmasını artıraraq yüksək təzyiq və böyrək daşı riskini artırır. D vitamininin həddən artıq qəbulu isə qanda kalsiumun yığılmasına, bunun nəticəsində isə böyrək və ürək problemlərinə səbəb ola bilər.

Statistik məlumatlara görə, vitamin və qida əlavələrinin istifadəsi qadınlar və ixtisaslı sahələrdə çalışanlar arasında daha geniş yayılıb. Dr. Koç vurğulayıb ki, bu əlavələr yalnız həkim məsləhəti ilə qəbul edilməli və balanslı qidalanma ilə əvəzlənməlidir.

Sonda bir daha xatırladılır ki, vitaminlər sağlamlıq üçün vacibdir, lakin düzgün və nəzarətli istifadə edilmədikdə xəstəliklərə yol açır.//E-saglam.az