“Budilnik”la bağlı hansı vərdiş təhlükəli deyil?

Yataqdan qalxmazdan əvvəl zəngli saatı bir neçə dəfə mürgüləmək vərdişi zərərli hesab olunur.

News24.az xəbər verir ki, lakin anestezioloq Devid Kallexo bu mifi təkzib edib.

Həkimin sözlərinə görə, belə bir fikir var ki, həyəcan siqnalını mürgüləmək sirkadiyalı ritmlərin pozulmasına və gün ərzində yorğunluğa gətirib çıxarır. Lakin alimlərin son araşdırmaları bunun belə olmadığını göstərir.

Həkim izah edib ki, zəngli saatı tez-tez yox, oyandıqdan sonra ilk yarım saat ərzində yalnız bir dəfə mürgüləsəniz, diqqətliliyinizi və zehni performansınızı artıra bilərsiniz, həmçinin yataqdan qəfil qalxarkən başgicəllənmə riskini azalda bilərsiniz.

O, belə bir strategiyanın xüsusilə səhərlər durmaqda çətinlik çəkən insanlar üçün faydalı olacağını vurğulayıb./medianews.az