Canan Karataydan yay meyvələri ilə bağlı XƏBƏRDARLIQ

Türkiyəli professor Dr. Canan Karatay yay aylarında çox yeyilən bəzi meyvələrlə bağlı xəbərdarlıq edib.

Ölkə.Az xəbər verir ki, Karatay yay meyvələrinin ölçülü istehlak edilməsinin vacibliyini vurğulayıb. O, bəzi sağlamlıq problemi olan insanların hansı meyvələrdən uzaq durması lazım olduğuna aydınlıq gətirib.

Bu siyahının başında gilas gəlir. Şəkər xəstələrinin gilasdan uzaq durması tövsiyə olunur. Professor “axşam yeməyindən sonra meyvə yeməyin” çağırışını bir daha təkrarlayıb.

O, albalının daha sağlam bir alternativ olduğunu deyib. Karatay bildirib ki, şəkərsiz qaynadılan albalı suyunu rahatlıqla içmək olar.

Ərikdə çox şəkər olduğunu deyən həkim əlavə edib ki, bunun əvəzinə əriyin növü olan zərdali daha sağlam bir seçim ola bilər. O, şaftalı yeməyi də məsləhət görüb.

Qovun, qarpız, əncir, üzüm kimi məşhur yay meyvələrinin asit və trigliserid səviyyəsini yüksəldə biləcəyini qeyd edən Karatay bunları ehtiyatla yeməyi tövsiyə edib.

Karatayın fikrincə, gavalı, böyürtkən və qara tut kimi tünd rəngli meyvələri istehlak etmək təhlükəsizdir.

Billurə