Çox pozitiv olmaq da ZİYAN İMİŞ...

"Toksik pozitivlik" psixoloji sağlamlıq üçün zərərli ola bilər.

BAKU.WS xəbər verir ki, bu anlayış mənfi duyğuları görməzlikdən gəlmək və ya inkar etmək deməkdir. İnsanları daim müsbət qalmağa məcbur edir, amma bu, real ağrı və qorxuları gizlətməyə səbəb olur. Nəticədə insanlar öz hisslərini dəyərsiz hesab edir və tənhalıq hiss edə bilər.

Araşdırmalar göstərir ki, mənfi duyğuları basdırmaq stress, anksiyeta və depressiyaya gətirib çıxarır. İş yerində də bu, emosional təcrid və problemlərə səbəb olur. Psixoloqlar bildirir ki, hissləri qəbul etmək daha faydalıdır.

Sosial mediada yayılan "yalnız müsbət düşün" mesajları isə insanların mənfi hisslərini gizlətməsinə və utanc yaşamasına səbəb olur.

"Toksik pozitivlik" stress, yuxusuzluq və əlaqələrdə anlaşılmazlığa yol açır. İnsanlarda "yetərsizəm" hissi yaradır və sosial təzyiqə səbəb olur.

Mütəxəssislər həm yaxşı, həm də pis duyğuları qəbul etməyin vacib olduğunu vurğulayır. Yaxınlara dəstək verərkən "səni başa düşürəm" demək, tələsik "hər şey yaxşı olacaq" deməkdən daha faydalıdır.

Nəticədə, pozitivlik faydalıdır, amma mənfi duyğuları inkar etmək - toksik pozitivlik - psixoloji gərginlik və sosial problemlərə səbəb olur. Buna görə hissləri düzgün qəbul etmək və lazım gəldikdə peşəkar kömək almaq vacibdir.

Sağlam psixika üçün duyğuları başa düşmək və qəbul etmək önəmlidir.