Gec yemək ürəyə də ziyandır ARAŞDIRMA

Gec yemək sağlamlığınız üçün pisdir.

Bunu ABŞ və İspaniyadan olan mütəxəssislər bildiriblər. 

“Cebheinfo.az” “UfaTime”-a istinadən yazır ki, bunu Kataloniya Açıq Universiteti və Kolumbiya Universitetinin alimləri bildiriblər.

Mütəxəssislər eksperiment aparıblar. Onlar yaşı 50-dən yuxarı olan 26 könüllü cəlb edərək, onları yemək vaxtlarına görə qruplara bölüb və müşahidə ediblər.

Təcrübənin nəticələrinə görə, saat 17:00-dan sonra gündəlik kalorilərin 45%-dən çoxunu qəbul edənlərin qanında qlükoza səviyyəsinin aşağı düşdüyü və təhlükəli sağlamlıq vəziyyətlərinin, o cümlədən 2-ci tip şəkərli diabet və ürək-damar xəstəlikləri riskinin artdığı müəyyən edilib.

Mütəxəssislərin fikrincə, yeməyin əsas hissəsini günün birinci yarısında yemək, yatmazdan əvvəl ağır yeməklərdən uzaq durmaq daha yaxşıdır.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Bizi Telegramda izləyin

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin