Gündə 10 30 qram kərə yağı sağlamlıq üçün faydalıdır...

...Mütəxəssis qeyd edib ki, kərə yağının tərkibində təkcə dərinin vəziyyətinə deyil, həm də beyin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərən bir sıra vitaminlər var. Amma yüksək xolesterolu olan insanlar pəhrizlərini dəyişməzdən əvvəl dietoloqla məsləhətləşməlidirlər.

SİA-nın məlumatına görə, “SberZdorovye” tibb şirkətinin endokrinoloqu Daria Pronina deyir ki, kərə yağı az miqdarda yemək sağlamlığınız üçün faydalıdır, çünki tərkibində beyin fəaliyyətinə və maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərən A, D və E vitaminləri var.

Gündə 10-dan 30 qrama qədər yağ istehlak etmək kifayətdir. ...Mülayim şəkildə istehlak edildikdə, kərə yağı sağlam dərini, dırnaqları, görmə qabiliyyətini qorumağa və immunitet sistemini dəstəkləməyə kömək edir.

Bunu həkim deyir.

Sıyığa və ya bütün taxıl çörəyinə yağ əlavə etsəniz, ən böyük effekt əldə ediləcəkdir.

Mütəxəssis qeyd edib ki, əgər insanda testlərlə təsdiqlənən yüksək xolesterin varsa, o zaman ilk növbədə dietoloqla məsləhətləşdikdən sonra kərə yağının istehlakı mümkün qədər tez azaldılmalıdır.

Nazlı Almuradova