Icma.az
close
up
RU
Gündə 7 qramdan çox zeytun yağı... Daha bir faydası ortaya çıxdı

Gündə 7 qramdan çox zeytun yağı... Daha bir faydası ortaya çıxdı

Icma.az, Demokrat.az portalına istinadən məlumat yayır.

Zeytun yağının sağlamlığa müsbət təsiri uzun illərdir elmi araşdırmaların mövzusudur. Journal of the American College of Cardiology (JACC) jurnalında dərc edilən bir araşdırmaya görə gündə 7 qramdan çox zeytun yağı istehlakının ürək xəstəlikləri, xərçəng, neyrodegenerativ pozğunluqlar və tənəffüs problemlərindən ölüm riskini azaldır.
Artrit, oynaqlara təsir edən bir qrup iltihabi xəstəlikləri təsvir edən ümumi bir termindir. Oynaqlarda ağrı, sərtlik, şişlik və məhdud hərəkətə səbəb ola bilər. Artrit bir çox növü olan və yaşa, genetik faktorlara və ya həyat tərzinə görə inkişaf edə bilən xroniki bir vəziyyətdir.
Araşdırmalar göstərib ki, zeytun yağının tərkibindəki polifenollar iltihabı azaldır və oynaq ağrılarını aradan qaldırır. Üstəlik, bu faydalar yalnız oynaqlarla məhdudlaşmır, bütün bədənə iltihabı azaldan təsir göstərir.
Zeytun yağı yaxşı xolesterinin (HDL) səviyyəsini artırır,  pis xolesterinin (LDL) səviyyəsini aşağı salır, qan təzyiqini tənzimləyir, tromboz riskini azaldır.
Bu təsirlər göstərir ki, zeytun yağı təkcə oynaqlar üçün deyil, həm də ümumi sağlamlıq üçün vacib qida mənbəyidir.
Əfsanə Kamal
Demokrat.az
Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:123
embedMənbə:https://demokrat.az
archiveBu xəbər 21 Fevral 2025 20:32 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Avropa ölkələrinin yeraltı anbarlarında qazın həcmi 71 mlrd. kubmetri ötüb

22 İyul 2025 14:02see191

Bu saatlarda gəzinti xərçəng riskini azaldır

23 İyul 2025 01:01see144

Zəngəzur dəhlizi: İrəvan fürsəti niyə əldən verir?

23 İyul 2025 10:01see134

Qızmar Günəş altında: İşçilərdən şikayət var?

22 İyul 2025 20:37see132

İşə getməyə həvəsi olmayanları müalicə edəcəklər

22 İyul 2025 19:29see131

Günün qoroskopu: ruhunuz narahat ola bilər

23 İyul 2025 00:02see129

AMB uçot dərəcəsini azaldıb

23 İyul 2025 10:14see128

Sülh yaxındır, müdaxilə yersizdir: Zəngəzur Azərbaycanın iradəsi ilə açılacaq

22 İyul 2025 10:33see125

Rusiyalı məşhur reper psixiatriya xəstəxanasına yerləşdirildi

22 İyul 2025 16:09see125

Bu kuba baş məsqçi təyin olundu

23 İyul 2025 16:25see125

Şörzingerin Azərbaycanca öyrəndiyi söz…

24 İyul 2025 01:29see124

Şəmkirdə 15 yaşlı qızın ehtiyatsızlığı faciə ilə nəticələndi

24 İyul 2025 01:38see123

ABŞ nin də iştirakı ilə Bakıda iki ölkə arasında danışıqlar aparılacaq

23 İyul 2025 10:50see123

İllər əvvəl Vağzalı ilə gəlin köçən azərbaycanlı məşhurlar FOTO

23 İyul 2025 00:16see122

General Motors un mənfəəti Trampın tariflərinə görə üç ayda 1 milyard dollardan çox azalıb

23 İyul 2025 03:40see122

reklamlarla satdıqları ehtiyat hissələrinin saxtalığını ört basdır edir EKSPERT VİDEO

22 İyul 2025 19:00see121

Kürdəmirdə 8 nəfər qidadan zəhərlənib

23 İyul 2025 03:45see121

Qurban Qurbanov: Qələbəni unudub cavab oyununa ciddi hazırlaşacağıq

24 İyul 2025 01:30see118

Kilsə “başını kəsin” deyir: Ermənistan baş nazirinin həyatı təhlükə altındadır

22 İyul 2025 10:42see118

Şimali Makedoniyada meşə yanğınları baş verib

22 İyul 2025 20:27see117
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri