Gündəlik yürüş ömrü uzadır?

Araşdırmalara görə, hər gün nizamlı gəzmək ömrü uzadır. Hətta günlük 10 min addımın norma olaraq təyin edilməsini mütəxəssislər tövsiyə edir. 

News24.az xəbər verir ki, İngiltərədə aparılan yeni araşdırmaya görə, müntəzəm gəzinti infarktdan xilas edir, ölüm riskini yarıya qədər azaldır. 

Gendəlik hərəkət eyni zamanda, qocalmanı gecikdirir və ömrü uzadır. İdman sinir və beyin sağlamlığını qoruyur. Unutqanlığı, depressiyanı, osteoporozu və qocalmanı gecikdrir, piylənmə, kolon və döş xərçəngi kimi bəzi xərçənglərin riskini azaldır.

Ağa Dadaşzadə