Hamı bundan danışır: 1 ayda 10 kilo arıqladan detoks suyu

Sosial mediada paylaşıldıqdan sonra tez bir zamanda diqqət çəkən "1 ayda 10 kilo" detoks su resepti, artıq çəkidən qurtulmaq istəyənlərin diqqətini çəkib.

Medicina.az xəbər verir ki, həm yay, həm də qış aylarında tətbiq oluna bilən detokslar bədəndə ödemin aradan qaldırılmasına və daha aktiv maddələr mübadiləsinə kömək edir.

Bu kontekstdə, "1 ayda 10 kilo" məqsədi ilə diqqət çəkən türkiyəli ekspert dietoloq Hatice Nur Ege tərəfindən paylaşılan detoks suyu resepti sosial mediada tez bir zamanda yayılıb.

Ege, reseptin təkbaşına möcüzə yaratmayacağını, lakin intizamlı tətbiq, balanslı qidalanma və müntəzəm həyat tərzi vərdişləri ilə dəstəkləndikdə prosesi sürətləndirəcəyini bildirir. Ege, bədənin xüsusilə bel və qarın nahiyəsində yığılan yağlara daha tez reaksiya verdiyini və içkinin ödemin aradan qaldırılmasına da kömək etdiyini vurğulayır.

Hazırlanması olduqca praktikdir:

1 litr isti su

1 xörək qaşığı sürtgəcdən keçirilmiş təzə zəncəfil

5 ədəd dənə istiot

3 budaq rukkola

1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın

1 xörək qaşığı qara zirə yağı

1 çay qaşığı sirkə

Bütün inqrediyentlər isti suya əlavə olunur. Qarışım təxminən 2 saat dəmləndikdən sonra gün ərzində istehlak olunur. Bəzi insanlarda bağırsaq hərəkətlərini sürətləndirə və ödem səbəbindən çəkinin azalmasına səbəb ola biləcəyi bildirilir.

Dietoloq Ege, detoks suyunun təkbaşına daimi çəki itkisi təmin etməyəcəyinə diqqət çəkir. O bildirir ki, sağlam arıqlama prosesi üçün balanslı qidalanma, kifayət qədər yuxu, su istehlakı və müntəzəm fiziki fəaliyyət müşayiət olunmalıdır. Həmçinin xroniki xəstəlikləri olanların bu cür detoks içkilərini sınamazdan əvvəl mütəxəssislə məsləhətləşməsi tövsiyə olunur.

Düzgün həyat tərzi vərdişləri ilə birləşdirildikdə, detoks içkiləri arıqlama prosesini dəstəkləməkdə faydalı bir vasitə kimi seçilir.

Aygün

Medicina.az