Hər gün yeyirik: Təhlükə mənbəyi imiş

Bir çox insanın gündəlik qida rasionunda yer alan bəzi məhsullar sağlam hesab edilsə də, onların həddindən artıq istehlakı müxtəlif problemlərə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər bildirirlər ki, faydalı olduğu düşünülən qidaların belə normadan artıq qəbulu orqanizmə mənfi təsir göstərə bilər.

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, xüsusilə ağ çörək ən çox istifadə olunan məhsullar sırasındadır. 

Səhər yeməyindən axşam süfrəsinə qədər bir çox insanın qidasında yer alan bu məhsulun həddindən artıq istehlakı qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə və əlavə çəki probleminə səbəb ola bilər.

Qidalanma üzrə mütəxəssislər qeyd edirlər ki, ağ undan hazırlanan məhsullar orqanizmi uzun müddət tox saxlamır. Nəticədə insan daha tez acır və gün ərzində daha çox qida qəbul edir.

Bununla yanaşı, bəzi insanlar çörəyi tamamilə zərərli hesab etsələr də, mütəxəssislər balanslı qidalanmanın vacibliyini vurğulayırlar. Onların fikrincə, əsas məsələ məhsulu tamamilə həyatımızdan çıxarmaq deyil, onu düzgün miqdarda qəbul etməkdir.

Ekspertlər hesab edir ki, gündəlik qidalanmada tam taxıllı məhsullara üstünlük vermək və porsiyalara nəzarət etmək daha sağlam seçim sayıla bilər. Buna görə də hər gün istifadə etdiyimiz qidaların faydalı olması onların məhdudiyyətsiz şəkildə istehlak edilə biləcəyi anlamına gəlmir.

Aynur