Hərəkət xəstəliyinə qarşı təbii yollar səyahət əzaba çevrilməsin

Səyahət etməyi sevən, lakin hərəkət xəstəliyindən (yol tutması) əziyyət çəkən şəxslər üçün sevindirici xəbərlər var.
Pravda.az bildirir ki, mütəxəssislər hərəkət xəstəliyinin qarşısını almaq və əlamətlərini azaltmaq üçün bir sıra sadə, lakin təsirli üsullar təklif edirlər.
Məlumata görə, uzun müddətli avtomobil səyahətləri zamanı baş verən ürəkbulanma, başgicəllənmə və halsızlıq kimi əlamətlərin əsas səbəbi daxili qulaq və beynin hərəkətə eyni şəkildə reaksiya verməməsidir. Bu uyğunsuzluq isə hərəkət xəstəliyi adlanan narahatlığı yaradır.

Ən çox uşaqlar, hamilə qadınlar və həssas orqanizmə sahib şəxslər bu problemdən əziyyət çəkir. Lakin mütəxəssislər bildirirlər ki, bəzi təbii vasitələrlə bu narahatlığın qarşısını almaq mümkündür.

Hərəkət xəstəliyinə qarşı tövsiyə edilən əsas üsullar bunlardır:

Yüngül qidalanma: Səyahətə çıxmazdan əvvəl ağır yeməklərdən qaçmaq və yüngül, mədəni yormayan qidalar qəbul etmək tövsiyə olunur. Ac qarına səyahət etmək isə hərəkət xəstəliyini artırır.

Ən uyğun oturacaq seçimi: Arxa oturacaqda oturmaq və ya yola yana baxmaq əlamətləri daha da ağırlaşdıra bilər. Mütəxəssislər ön oturacaqda, irəliyə baxaraq səyahət etməyi məsləhət görür.

Gözləri sabit nöqtəyə yönəltmək: Kitab oxumaq və ya telefondan istifadə etmək simptomları artırır. Bunun əvəzinə üfüq xəttinə və ya sabit bir nöqtəyə baxmaq tövsiyə olunur.

Təmiz hava axını: Avtomobilin içinin yaxşı havalandırılması, parfüm və siqaret tüstüsündən uzaq durmaq hərəkət xəstəliyinin qarşısını ala bilər. Pəncərənin açılması və ya kondisioner vasitəsilə təmiz hava təmin edilməsi faydalıdır.

Zəncəfil və digər təbii vasitələr: Zəncəfil çayı və ya təzə zəncəfil çeynəmək ürəkbulanmanı azalda bilər. Eyni zamanda nanə-limon çayı da mədəni sakitləşdirir.

Yüngül atışdırmalıq: Alma və kraker kimi sadə, duzlu qəlyanaltılar səyahət zamanı mədəni sakitləşdirə bilər.

Zərurət olduqda dərman qəbulu: Əgər təbii üsullar təsir etmirsə, həkim məsləhəti ilə hərəkət xəstəliyinə qarşı dərman qəbul edilə bilər.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu sadə tədbirlər sayəsində avtomobil səyahətləri daha rahat və əyləncəli keçə bilər. Hərəkət xəstəliyinə qarşı tədbir görmək, yol boyunca yaranacaq diskomfortun qarşısını almaqda böyük rol oynayır.

Əminə Bayramova