İmmuniteti aktivləşdirmək üçün saunadan daha təsirli isti vanna...

Amerikalı alimlər sübut ediblər ki, isti vanna immunitet sistemini sauna və ya infraqırmızı kabinədən daha güclü stimullaşdırır.

SİA-nın məlumatına görə, tədqiqat, su prosedurlarından sonra sitokin səviyyələrində və immun hüceyrə aktivliyində əhəmiyyətli artım tapıb, bu təsir digər istilik məruz qalma növləri ilə müşahidə olunmur.

Amerikalı tədqiqatçılar sübut ediblər ki, 20 dəqiqəlik isti vanna (40°C) immunitet sistemini aktivləşdirir və damarların vəziyyətini ənənəvi saunadan daha effektiv şəkildə yaxşılaşdırır.

Bunun sirri, quru isitmə ilə əldə edilə bilməyən istilik gərginliyi və hidrostatik təzyiqin unikal birləşməsindədir.

İsti vannanın immunostimulyasiya edən 3 əsas faydası. Sitokin səviyyəsinin 17-23 faiz artması, T hüceyrələrinin və neytrofillərin aktivləşməsi, təsir 48 saata qədər davam edir. Ürək-damar sisteminin faydaları: endotel funksiyasının yaxşılaşması, sistolik təzyiqin 8-12 mmHg azalması, kapilyar qan axınının artması...

Metabolik təsirlər: iltihab markerlərinin azalması (CRP, IL-6), məşqdən sonra sağalmanın sürətlənməsi, 30 dəqiqəlik kardio məşqlə müqayisə edilə bilən təsir.

Hipotansiyonda, III mərhələdə varikoz damarlarında, ürək çatışmazlığında kontrendikedir.

Prosedurdan sonra 30 dəqiqəlik istirahət tələb olunur.

...Bu barədə məlumat American Journal of Physiology-də dərc olunub.

Nazlı Aılmuradova