Icma.az
close
up
RU
İmtahan depressiyasına düşməmək üçün: Psxioloqlardan rahat MƏSLƏHƏT

İmtahan depressiyasına düşməmək üçün: Psxioloqlardan rahat MƏSLƏHƏT

Cebheinfo saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Azərbaycanda ali və orta ixtisas məktəblərinə qəbul prosesi davam edir.

Avqustun ilk ongülüyündən isə ixtisas seçiminə start veriləcəyi gözlənilir. İmtahanlar həm də narahatlıqla müşayiət olunur. Belə ki, qəbul imtahanlarında istənilən və bəzi ixtisaslara tələb olunan səviyyədə bal toplaya bilməyən abituriyentlər depressiyaya düşür, hətta bəzən intihara cəhd edirlər. Ətrafdan onlara müdaxilə də belə halların daha tez-tez baş verməsini şərtləndirir. 
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, uşaqların depressiayay düşməsinin qaarşısını almaq üçün idmanın böyük əhəmiyyəti var.  

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, yeni araşdırma da müntəzəm idmanın əhval pozğunluğundan əziyyət çəkən uşaq və yeniyetmələr üçün ən yaxşı müalicə üsullarından biri olduğunu müəyyən edib.

Alimlər müəyyən ediblər ki, uşaqlar strukturlaşdırılmış məşq proqramlarında iştirak etdikdə, narahatlıq və depressiya azalır.

Onlar 5-18 yaş arası 38.000-dən çox uşağın iştirak etdiyi 375 klinik sınaqdan əldə edilən məlumatları təhlil ediblər. Nəticələrə görə, iştirakçılar ağırlıq qaldırma kimi aşağı intensivlikli güc məşqləri etdikdə narahatlıq səviyyəsi azalıb.

Aerobik və güc məşqlərini birləşdirən orta intensivlikli məşqlə depressiv simptomlar yaxşılaşdı. İştirakçıların həftədə 1 və ya 3 gün məşq etməsindən asılı olmayaraq faydalar əhəmiyyətli idi.

Psixoloqların dediyinə görə, bu nəticələr idmanın antidepresanlar kimi dərmanlardan istifadə etmədən uşaqların əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Ona görə də valideynlərə məsləhət görülür ki, həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığı təmin etmək üçün kiçik yaşlardan övladlarını idmana yönləndirsinlər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:108
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 06 İyul 2025 12:20 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Vaqif Poeziya Günləri milli bir şifrədir Aqşin Yenisey

17 İyul 2025 05:32see142

Biz dəyərlərimizlə bir birimizə bağlıyıq

17 İyul 2025 10:35see133

Velosipedlərin parklanması üçün konstruksiyaların alınmasına bu qədər vəsait sərf ediləcək

17 İyul 2025 12:51see126

Putin Zelenskini görüşə çağırır, Ukrayna lideri isə “yox”deyir PƏRDƏARXASI MƏQAMLAR KONKRET

18 İyul 2025 15:15see118

Azərbaycan, Türkiyə və Amerika İsrailə təzyiq göstərəcəklər Sərdar Cəlaloğlu

17 İyul 2025 16:11see117

Çində imtahanda aşağı bal topladığına görə oğlan evdən qovuldu

18 İyul 2025 02:01see116

Liderlər Şuşanın Daşaltı kəndində GÖRÜNTÜLƏR

17 İyul 2025 12:12see115

“Qardaşlıq, mehriban qonşuluq və əməkdaşlıq”

17 İyul 2025 07:44see115

Bakıda ikimərtəbəli evdə GÜCLÜ YANĞIN

17 İyul 2025 12:42see114

66 yaşlı ingilisin əməli cəzasız qalmayıb...

18 İyul 2025 21:37see114

Orban: Ukrayna münaqişəsinin həlli üçün Putin və Tramp arasında görüşün keçirilməsi zəruridir

18 İyul 2025 02:19see114

Paşinyan Dövlət Nəzarət Xidmətinin rəhbərini istefaya göndərdi

17 İyul 2025 16:54see113

Dondurma adı ilə buzlanmış süd satılır AÇIQLAMA

17 İyul 2025 18:19see113

“Qarabağ” “Barselona”nın sabiq hücumçusu ilə danışıqlar aparır EKSKLÜZİV

17 İyul 2025 10:04see112

12 milli, 4 klub Sumqayıta gəlir Dünya Qadın Seriyası

17 İyul 2025 12:09see112

Berdiməhəmmədovun səfəri regional əməkdaşlığa töhfə verəcək” MÜNASİBƏT BİLDİRİLDİ

17 İyul 2025 12:38see112

Dollarla bağlı rezonans doğuran tələb Dəyişikliklər ola bilər

17 İyul 2025 09:10see112

Mbappe ilə bağlı araşdırmalar aparılır Polisə rüşvət verib?

17 İyul 2025 12:03see112

Prezident və Qurbanqulu Berdiməhəmmədov Natəvan, Bülbül və Üzeyir Hacıbəylinin güllələnmiş heykəllərinə baxıb

17 İyul 2025 13:34see111

Naxçıvanın enerji sistemi yenidən qurulur

17 İyul 2025 11:44see110
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri