Icma.az
close
up
RU
İmtahan depressiyasına düşməmək üçün: Psxioloqlardan rahat MƏSLƏHƏT

İmtahan depressiyasına düşməmək üçün: Psxioloqlardan rahat MƏSLƏHƏT

Cebheinfo saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

Azərbaycanda ali və orta ixtisas məktəblərinə qəbul prosesi davam edir.

Avqustun ilk ongülüyündən isə ixtisas seçiminə start veriləcəyi gözlənilir. İmtahanlar həm də narahatlıqla müşayiət olunur. Belə ki, qəbul imtahanlarında istənilən və bəzi ixtisaslara tələb olunan səviyyədə bal toplaya bilməyən abituriyentlər depressiyaya düşür, hətta bəzən intihara cəhd edirlər. Ətrafdan onlara müdaxilə də belə halların daha tez-tez baş verməsini şərtləndirir. 
Psixoloqlar qeyd edirlər ki, uşaqların depressiayay düşməsinin qaarşısını almaq üçün idmanın böyük əhəmiyyəti var.  

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, yeni araşdırma da müntəzəm idmanın əhval pozğunluğundan əziyyət çəkən uşaq və yeniyetmələr üçün ən yaxşı müalicə üsullarından biri olduğunu müəyyən edib.

Alimlər müəyyən ediblər ki, uşaqlar strukturlaşdırılmış məşq proqramlarında iştirak etdikdə, narahatlıq və depressiya azalır.

Onlar 5-18 yaş arası 38.000-dən çox uşağın iştirak etdiyi 375 klinik sınaqdan əldə edilən məlumatları təhlil ediblər. Nəticələrə görə, iştirakçılar ağırlıq qaldırma kimi aşağı intensivlikli güc məşqləri etdikdə narahatlıq səviyyəsi azalıb.

Aerobik və güc məşqlərini birləşdirən orta intensivlikli məşqlə depressiv simptomlar yaxşılaşdı. İştirakçıların həftədə 1 və ya 3 gün məşq etməsindən asılı olmayaraq faydalar əhəmiyyətli idi.

Psixoloqların dediyinə görə, bu nəticələr idmanın antidepresanlar kimi dərmanlardan istifadə etmədən uşaqların əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcəyini göstərir.

Ona görə də valideynlərə məsləhət görülür ki, həm fiziki, həm də ruhi sağlamlığı təmin etmək üçün kiçik yaşlardan övladlarını idmana yönləndirsinlər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:102
embedMənbə:https://cebheinfo.az
archiveBu xəbər 06 İyul 2025 12:20 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

Bu məhsul marketlərdən yığışdırılır Təhlükəli bakteriya aşkarlanıb

05 İyul 2025 04:04see128

60 yaşdan sonra gündə 4 fincan kofe içsəniz...

05 İyul 2025 04:47see128

Trampın gözlənilməz tarifləri və...

05 İyul 2025 00:26see125

Səhnədə badə qaldırdı, yerə yıxıldı Video

04 İyul 2025 23:48see119

Qəbələ rəsmən növbəti transferini açıqladı

04 İyul 2025 21:32see119

Portuqaliyalı ulduz İstanbula gəldi

05 İyul 2025 01:26see119

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanın Azərbaycana səfəri başa çatıb FOTO

05 İyul 2025 01:16see119

Şəkidə yük və minik avtomobilləri TOQQUŞDU: İkisi körpə olmaqla dörd nəfər xəsarət aldı

05 İyul 2025 15:18see117

UEFA “Barsa”nı 60 milyon cərimələdi

05 İyul 2025 06:10see117

İkili diplom proqramlarının məzun və tələbələrinin sayı açıqlanıb

04 İyul 2025 23:35see116

Üç qardaş Xankəndidə xatirə şəkli çəkdirdi VİDEO

04 İyul 2025 21:28see115

Məhkumlar arasında badminton yarışı keçirilib FOTOLAR

05 İyul 2025 10:02see114

Boksçumuz Dünya Kubokunu bürünc medalla başa vurdu

05 İyul 2025 15:16see112

Qonşu ölkəyə qovurucu istilərlə bağlı XƏBƏRDARLIQ edildi Temperatur 44 dərəcəyə çatacaq

05 İyul 2025 15:18see112

Avro qalxır, bu, Azərbaycan bazarına necə təsir edir? Açıqlama + VİDEO

05 İyul 2025 10:04see111

Şahbaz Şərif Azərbaycanı tərk etdi

04 İyul 2025 21:30see110

Yaprak Dökümü nün çəkildiyi malikanə ofis oldu

05 İyul 2025 14:03see110

Pezeşkian Azərbaycanla bağlı görün nələr DANIŞDI: “Mənə dedilər ki…” KONKRET

05 İyul 2025 10:34see110

Yuventus Mançester Yunayted lə anlaşdı

04 İyul 2025 21:54see110

İki qulaq, bir ağız...

04 İyul 2025 23:02see110
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri