İşinizdən bezmisiniz? İşdən çıxmaq vaxtının çatdığını göstərən 5 əlamət

Psixoloqlar bildirirlər ki, iş yalnız mənfi emosiyalar yaradırsa, insan bununla barışıb yaşamağa məcbur deyil.

Səhərlər çətinliklə oyanırsınızsa, işə getmək istəmirsinizsə, iş sizi tükəndirir və stressdən başqa heç nə vermirsə, istirahət günlərini və bayramları səbirsizliklə gözləyirsinizsə, işinizi dəyişmək barədə düşünməyin vaxtı çatıb.

Azpost.info bildirir ki, iş artıq zövq vermədikdə işdən ayrılmaq qərarını necə vermək lazım olduğunu həyat kouçu Vitali Kursik Styler layihəsinə danışıb.

İşin artıq sizə uyğun olmadığını göstərən əlamətlər

Ekspertin sözlərinə görə, işdən ayrılmaq qərarına gəlmək heç də asan deyil. Maliyyə öhdəlikləri, yaxşı kollektiv və ya ofisin əlverişli yerdə yerləşməsi bir çox insanı işlədiyi yerdə qalmağa vadar edir. Bəziləri isə dəyişiklik prosesinin özündən qorxur. “İşdən ayrılmaq həmişə stress yaradır. Xüsusilə kreditləriniz, ailəniz qarşısında öhdəlikləriniz varsa və ya qeyri-müəyyənlikdən qorxursunuzsa. Bəs getmək vaxtının çatdığını necə anlamaq olar?” – deyə kouç bildirir.

Mütəxəssis işdən çıxmaq barədə düşünməyə əsas verən beş əlaməti sadalayır:

1. Özünüzü daim yorğun və tükənmiş hiss edirsiniz.

İstirahət günlərindən sonra belə özünüzü gümrah hiss etmirsiniz. Yorğunluq keçmir və gündəlik işlərə güc tapmaq çətinləşir.

2. Əvvəllər zövq aldığınız işlər indi sizi qıcıqlandırır.

Bir vaxtlar həvəslə yerinə yetirdiyiniz tapşırıqlar artıq yalnız narazılıq və əsəb yaradır.

3. Peşəkar inkişafınız dayanıb.

Özünüzü dalana dirənmiş kimi hiss edirsiniz. Yeni biliklər qazanmır, irəli getmək və karyerada yüksəlmək imkanı görmürsünüz.

4. İşiniz şəxsi dəyərlərinizə uyğun gəlmir.

Hər gün öz prinsiplərinizə zidd davranmağa məcbur qalırsınızsa, bu işin sizə uyğun olub-olmadığını yenidən düşünməyə dəyər.

5. Orqanizminiz xəbərdarlıq siqnalları verir.

Davamlı baş ağrıları, yuxusuzluq və güclü stress iş şəraitinin sağlamlığınıza mənfi təsir göstərə biləcəyinə işarədir.

İşdən ayrılmaq qərarını necə vermək olar?

Vitali Kursik ilk növbədə insana özünə bir sual verməyi məsləhət görür: “Bu işdə özümü necə hiss edirəm?”

Əgər cavabınız “həbsxanada olduğu kimi”dirsə, vəziyyətə ciddi yanaşmaq lazımdır.

Bununla yanaşı, mümkün riskləri də qiymətləndirmək vacibdir. Yeni iş tapana qədər sizi təmin edə biləcək maliyyə ehtiyatınız varmı? Bir neçə ay gəlirsiz qalmaq büdcənizə necə təsir edəcək? Kouç başqa bir üsul da təklif edir: işdən artıq ayrıldığınızı təsəvvür edin və hansı hissləri keçirdiyinizə diqqət yetirin. “İşdən ayrıldığınızı təsəvvür edin. Nə hiss edirsiniz – panika, yoxsa rahatlıq? Bəlkə də hər ikisini?” – deyə Vitali məsləhət görür.

İşinizi dəyişmək üçün hansı addımları atmalısınız?

Ekspertin fikrincə, işdən ayrılmağın vaxtı çatdığını düşünürsünüzsə, tələsmək əvəzinə əvvəlcədən hazırlaşmaq və yeni iş tapmaq imkanlarınızı qiymətləndirmək lazımdır.

Bunun üçün bir neçə addım atmaq olar:

-CV-nizi yeniləyin. Lazımsız məlumatları çıxarın, bacarıq və üstünlüklərinizi ön plana çəkin.

-Vakansiyaları mütəmadi izləyin. Hər gün 15–30 dəqiqənizi yeni iş imkanlarını araşdırmağa ayırın.

-Əlaqələrinizdən istifadə edin. Bəzən yeni iş imkanları tanışlar vasitəsilə yaranır.

-Başqa sahələri də nəzərdən keçirin. Ola bilsin, tamamilə fərqli bir istiqamətdə özünüzü sınamaq daha yaxşı nəticə versin.

-Əvvəlcədən maliyyə planı hazırlayın. Yeni iş tapana qədər xərclərinizi necə qarşılayacağınızı müəyyənləşdirin.

Vitali Kursik vurğulayır ki, işdən ayrılmaq son deyil, yeni yolun başlanğıcı ola bilər. “Bu, özünüzü xilas etmək üçün bir fürsətdir. Həyat sevmədiyiniz işə sərf etmək ü

AzPost.az

Previous: İnfarkt riskini artıra bilən 6 qida – Hansı məhsulları az yemək lazımdır?