İtburnunun bilmədiyiniz 14 möcüzəvi faydası

İstər təzə, istər qurudulmuş, istərsə də çayda istifadə etdiyimiz itburnu sağlamlıq baxımından unikaldır.

Ölkə.Az “Haber 7”yə istinadla xəbər verir ki, tərkibində portağaldan 60 qat daha çox C vitamini olan bu bitki təbii şəfa mənbəyidir.

Qida dəyəri olduqca yüksək olan itburnu zəngin vitamin, mineral və antioksidant tərkibi sayəsində immunitet sisteminin ən güclü döyüşçülərindən biri ola bilər.

C vitamini ilə yanaşı, B1, B2 və K vitaminləri ehtiva edən bu bitki qrip kimi xəstəliklərə qarşı orqanizmin müqavimətini artırır.

Bundan əlavə, ən güclü antioksidant mənbələrindən biri olan itburnu bədəni sərbəst radikalların yaratdığı zərərlərdən qoruyur və oksidləşdirici stressi azaldır. Bu, xərçəng, ürək-damar xəstəlikləri və oksidləşdirici stressdə rol oynayan bəzi digər xroniki xəstəliklərə qarşı qoruyucu təsirini artırır.

Antioksidantlar və C vitamini ilə zəngin olduğu üçün itburnu bədəndə iltihabın azalmasına da kömək edir. Xüsusilə xroniki iltihabdan əziyyət çəkənlər həkim nəzarəti altında itburnudan istifadə edə bilərlər.

Tərkibindəki antioksidantlar və flavonoidlər sayəsində aterosklerozun qarşısını alır və qan dövranını yaxşılaşdırır, ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur. 

İnfarkt və insult riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır, qan təzyiqini salır, LDL (pis) xolesterinin səviyyəsini azaldır.

İtburnunun başqa bir faydası bağırsaq hərəkətlərini tənzimləmək qabiliyyətidir. Liflə zəngin olan bu bitki sağlam bağırsaq florasını dəstəkləyir. Daimi istehlak qəbizlik kimi həzm problemlərini yüngülləşdirir və sağlam həzm funksiyasını təşviq edir.

İtburnu həmçinin maddələr mübadiləsini gücləndirir, bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir və arıqlamağı asanlaşdırır.

İtburnu oynaqların iltihabını və ağrısını azaltmaq üçün vacib bir qidadır.  Antiinflamatuar xüsusiyyətləri hərəkət qabiliyyətini və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdıra bilər.

Tərkibindəki A və C vitaminləri dəridəki kollageni sərbəst radikalların zədələnməsindən və vaxtından əvvəl qocalmadan qoruyur. Bu da öz növbəsində dərinin elastikliyini qoruyur, qırışların əmələ gəlməsini gecikdirir və daha gənc görünüş yaradır. Dəriyə qulluq mütəxəssisləri tez-tez itburnu toxumu yağını tövsiyə edirlər.

Billurə