Kardioloq deyir ki, pilləkənlərlə qalxmaq ürəyinizi qoruya bilər

...Mütəxəssis qeyd edir ki, digər fiziki fəaliyyət növləri, məsələn, dağ və ya xizək sürmə də ürək və qan damarlarına müsbət təsir göstərir.

Rəqs və yoqa ilə məşğul olmaq da sağlamlıq üçün faydalıdır.

SİA-nın məlumatına görə, rusiyalı Anna Dronova amerikalı alimlərin son araşdırmalarına istinad edərək ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün sadə üsulla bölüşüb. Belə ki, ABŞ-dan olan həkimlər gözlənilməz bir kəşf etdilər: pilləkənlərlə yuxarı qalxmaq xüsusi təlimə təsirli alternativ ola bilər.

Müntəzəm olaraq beş və ya daha çox mərtəbəyə qalxmaq ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini 20 faiz azaldır.

...Uğurun açarı ardıcıllıqdır. Yəni pilləkənləri bir dəfə qalxmaq, təbii ki, gözlənilən effekti verməyəcək..?

Nazlı Almuradova