Miqreni yaradan gizli səbəblər

Miqren sadəcə adi baş ağrısı deyil. Bu vəziyyət sinir sistemi, damarlar, hormonlar və hətta həyat tərzi ilə əlaqəli kompleks bir problemdir. Bir çox insan yalnız ağrını azaltmağa çalışır, amma miqreni artıran gizli səbəbləri bilmədiyi üçün problem təkrarlanır.

Aşağıda miqreni gücləndirən ən yayılmış, amma çox vaxt diqqətdən qaçan səbəblər təqdim olunur.

1. Boyun və çiyində gərginlik

Uzun müddət telefon və kompüter qarşısında oturmaq boyun əzələlərində spazm yaradır. Bu spazm başın arxa hissəsində damar və sinirlərə təzyiq edərək miqren tutmasını başlada bilər.

Əlamətlər:

Boyunda sərtlik

Başın arxasında ağırlıq

Gicgah ağrısı

Baş hərəkət etdikdə artan ağrı

Yüngül boyun hərəkətləri, isti duş və düzgün yuxu mövqeyi vəziyyəti azalda bilər.

2. Susuzluq

Orqanizmdə maye azalanda beyin damarları buna həssas reaksiya verir. Bəzən sadəcə kifayət qədər su içməmək belə güclü baş ağrısına səbəb olur.

Risk artır:

İsti havalarda

Çox çay və kofe qəbulunda

Uzun müddət ac qalanda

3. Hormonal Dəyişikliklər

Xüsusilə qadınlarda estrogen hormonundakı dəyişikliklər miqreni tetikleyə bilər.

Ən çox:

Aybaşı öncəsi

Yuxusuzluq dövrlərində

Güclü stress zamanı

Menopauza dövründə müşahidə edilir.

4. Gizli allergiya

Burun tutulması, sinuslarda təzyiq və allergik reaksiyalar baş nahiyəsində gərginlik yaradaraq miqreni artırır.

Bəzən insan bunu yalnız “baş ağrısı” kimi hiss edir, amma əsas səbəb:

Toz allergiyası

Polen

Kəskin qoxular

Hava dəyişiklikləri ola bilər.

5. Maqnezium Çatışmazlığı

Maqnezium sinir sisteminin sakit işləməsində mühüm rol oynayır. Çatışmazlıq zamanı:

Göz seğirməsi

Əzələ dartılması

Narahatlıq

Ürəkdöyünmə

Maqneziumla zəngin qidalar:

Badam

Balqabaq tumu

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Kakao

6. Hava və maqnit dalğası

Bəzi insanlar hava dəyişikliklərinə qarşı çox həssas olur. Atmosfer təzyiqinin dəyişməsi damar sisteminə təsir edərək baş ağrısını gücləndirə bilər.

Ən həssas dövrlər:

Kəskin isti hava

Güclü külək

Yağış öncəsi

Maqnit fırtınaları

7. Yuxunun pozulması

Az yatmaq da, həddindən artıq yatmaq da miqreni artıra bilər.

Riskli vəziyyətlər:

Gec yatmaq

Telefon ekranına uzun baxmaq

Gecə 2–3-dən sonra yuxuya getmək

Keyfiyyətsiz yuxu

Aşağıdakı hallarda mütləq nevroloq müayinəsi vacibdir:

Ani və çox güclü baş ağrısı

Nitq pozulması

Əldə və ya üzdə keyimə

Görmədə dəyişiklik

Yüksək təzyiq və qusma ilə müşayiət olunan ağrı

Aygün Musayeva