Mövsümi keçidlər zamanı dəri quruluğuna diqqət yetirin

News24.az xəbər verir ki, Etlik Şəhər Xəstəxanasının Dermatologiya Mütəxəssisi Prof. Dr. Selda Pelin Kartal TRT News-a verdiyi açıqlamada, bu şikayətlərin sanılandan daha geniş yayılmış olduğunu və düzgün qulluqla qarşısının alınmasının mümkünlüyünü qeyd edib.

Quru dəridə müdafiə zəifləyir

Dermatoloq Prof. Dr. Mehmet Özcan dəri quruluğunun əsas səbəbinin nəm çatışmazlığı olduğunu vurğulayır. Prof. Dr. Selda Pelin Kartal isə əlavə edir:

"Dəri orqanizmimizin xarici təsirlərə qarşı ilk müdafiə xəttidir. Nəmini itirdikdə bu baryer zəifləyir və nəticədə dəridə gərginlik, qaşınma, hətta çatlar əmələ gələ bilər."

O bildirir ki, xüsusilə soyuq və quru hava, isti su ilə tez-tez yuyunmaq, sərt sabunlardan istifadə və nəmləndirici çatışmazlığı dərinin təbii yağ balansını pozur. Bu problemlər isə mövsümi keçidlərdə daha çox özünü göstərir.

Vitamin çatışmazlığı da səbəb ola bilər

Kartal həmçinin vurğulayır ki, A, D, E və B qrupu vitaminlərinin çatışmazlığı da dəri sağlamlığını mənfi təsirləndirə bilər:

A vitamini – dərinin yenilənməsi üçün vacibdir.

D vitamini – dəri hüceyrələrinin sağlam inkişafını dəstəkləyir.

E vitamini – antioksidant təsir göstərərək dərini qoruyur.

B vitaminləri – dərinin nəmlik balansını tənzimləyir.

Bu vitaminlərlə zəngin qidalanma dəri sağlamlığı üçün mütləqdir.

Mövsümi keçidlərdə dəri quruluğunun qarşısını necə almaq olar?

Prof. Dr. Selda Pelin Kartalın tövsiyələri:

Zəngin nəmləndiricilərdən istifadə edin – Dərinin tipinə uyğun məhsullarla müntəzəm qulluq aparın.

İlıq suya üstünlük verin – İsti su yerinə ilıq su ilə yuyunun, uzun müddətli vannalardan uzaq durun.

Kifayət qədər su için – Gündə 8-10 stəkan su içmək dərini daxildən nəmləndirir.

Dəri baryerini qoruyun – Zərərli təsirləri minimuma endirmək üçün zərif təmizləyicilərdən istifadə edin.

Dərini həddindən artıq aşındırmayın – Bu dövrdə sadə və zərif qulluq kifayətdir.

Yaxşı yuxu alın – Dəri gecə saatlarında özünü bərpa edir.

Sağlam qidalanın – Omeqa-3 yağ turşuları və E, C vitaminləri ilə zəngin qidalar dəriyə dəstək verir.

Kartal xəbərdarlıq edir:

"Dərinizə qulaq asın. Quru dəri təkcə narahatlıq yaratmır, eyni zamanda daha ciddi dəri xəstəliklərinin xəbərçisi ola bilər. Dəriyə müntəzəm qulluq və sağlam həyat tərzi böyük fərq yaradır."

Sonda isə o bildirir ki, dəridəki ən kiçik dəyişikliyi belə diqqətdən qaçırmaq olmaz:

"Quruluq sadə bir narahatlıq kimi görünsə də, vaxtında müdaxilə olunmadıqda ciddi dəri problemlərinə yol aça bilər. Dərinizdəki dəyişiklikləri izləyin və ehtiyac olduqda dermatoloqa müraciət edin."/E-saglam.az