Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir...

ABŞ-ın Yuxu Tibb Akademiyası tərəfindən dərc edilən yeni hesabatda gün ərzində tez-tez sızanaq, yoxluq, kafein ehtiyacının artması kimi simptomların ciddi yuxusuzluq əlaməti ola biləcəyi ortaya çıxıb. 

News24.az xəbər verir ki, bu vəziyyət həm fiziki təhlükəsizliyi təhdid edir, həm də sağlamlıqla bağlı uzunmüddətli problemlərə yol açır.

Yeddi saatdan az yatmaq ciddi risk yaradır

Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, keyfiyyətli və fasiləsiz gecə yuxusunun müddəti ən azı 7-8 saat olmıdır.

Bu dövrdən az yatmaq; şəkərli diabet, depressiya, ürək və böyrək xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, piylənmə və infarkt.

Səma