İnsanlar gecə yatarkən qollarını bükülü vəziyyətdə saxladıqlarının fərqinə varmır. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, b

Dietoloqlar izah ediblər ki, ən böyük təhlükə xroniki stressdir, çünki bu vəziyyət sağlamlığa ciddi zərər vura bilər. S

Uzun illərdir “gündə 8 saat yatmaq” insan sağlamlığı üçün qızıl qayda sayılır, deyirlər. Lakin Harvard Universitetinin

 Uzun illərdir “gündə 8 saat yatmaq” insan sağlamlığı üçün qızıl qayda sayılır, deyirlər. Lakin Harvard Universitetinin

Bir çox insan gecələr pişiyi və ya iti ilə yatmağı rahatlaşdırıcı hesab edir. Onların istiliyi və sakit nəfəsi bəzən ən

Yuxunun keyfiyyəti ilə psixi sağlamlıq arasındakı mürəkkəb əlaqə elm dünyasında uzun müddətdir araşdırılan mövzudur. La

Harvard Universitetinin professoru, evolyusiya biologiyası üzrə alim Daniel Liberman bildirib ki, insanların “gündə 8

Əgər bütün gecəni yerinizdə döndüyünüzü, ulduzları saydığınızı və hələ də yuxuya gedə bilmədiyinizi bilirsinizsə, norma

Yuta Universitetinin amerikalı alimləri müəyyən ediblər ki, müntəzəm olaraq yatmağı gecikdirənlər depressiya və naraha

Yuta Universitetinin amerikalı alimləri müəyyən ediblər ki, müntəzəm olaraq yatmağı təxirə salanların depressiya əlamət

ABŞ-ın Yuxu Tibb Akademiyası tərəfindən dərc edilən yeni hesabatda gün ərzində tez-tez sızanaq, yoxluq, kafein ehtiyacı

"İnsan ömrünün 1/3-i yuxuda keçir. Buna görə də yuxu, sağlam həyatın əsas təməl daşlarından biri hesab edilir". Qaynar

Dərin yuxu yatmaq üçün nə etmək lazımdır? “Yuxu zəiflər üçündür, gəlin sonra yataq” sözlərini gecə istirahəti ilə bağlı