Nəbz necə ölçülür? Düzgün üsullar və tövsiyələr

Nəbz ürəyin ritmik döyüntülərini sayaraq bədənin sağlamlıq vəziyyətini qiymətləndirmək üçün ən əsas üsullardan biridir.

Pravda.az bildirir ki, nəbz ölçmənin ən geniş yayılmış yolu bilək və ya boyun nahiyəsinə yüngül təzyiq göstərərək 60 saniyə ərzində döyüntüləri saymaqdır. Rəqəmsal nəbzölçən cihazlar isə anlıq və rahat nəticə verir.

Nəbz ölçərkən insanın sakit və istirahət vəziyyətində olması çox vacibdir, çünki fiziki aktivlik və stress nəbzi müvəqqəti artırır. Nəbzin düzgün ölçülməsi ürək sağlamlığının qorunmasında əhəmiyyətli rol oynayır.

Nəbz ölçmək üçün əl barmaqları biləkdə radial arteriya və ya boyunda karotid arteriyaya yüngül basılır. Barmaqların düzgün yerləşdirilməsi, sayma müddəti və sakitlik ölçümənin dəqiqliyini təmin edir.

Nəbz dəyərləri yaş, cinsiyyət və fiziki fəaliyyətə görə dəyişir, lakin sağlam bir yetkin insanın nəbzi dəqiqədə 60-100 arasında olmalıdır. Anormal yüksək və ya aşağı nəbz ürək problemlərinin göstəricisi ola bilər və həkimə müraciət edilməlidir.

Müntəzəm nəbz ölçülməsi, ürək xəstəliklərinin vaxtında aşkarlanması və fiziki performansın izlənməsi üçün faydalıdır.

Əminə Bayramova