Nəyə görə mart dərd ayıdır Bədəndə nə dəyişikliklər olur?

Yazın başlanğıcı orqanizmin qışdan sonra özünü bərpa etdiyi və yeni mövsümə hazırlaşdığı vaxtdır. Belə bir bərpa, yenidənqurma xoşagəlməz simptomlar və pis sağlamlıq ilə müşayiət oluna bilər.

News24.az xəbər verir ki, yorğunluq, baş ağrıları, iş gücünün azalması və xüsusən də ev işlərini yerinə yetirməkdə istəksizlik, xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi, emosional tükənmə, bütün bu problemlər yazın gəlişi ilə aktuallaşır. İlin bu vaxtında sağlamlığın belə pisləşməsinin əsas səbəblərindən biri orqanizmdə vitamin və mineralların konsentrasiyasının kəskin azalmasıdır.

Terapevt İrina Andreeva tez bərpa olmağın yollarını açıqlayıb.

“Qışda pəhrizimiz daha zəif olur: xüsusilə təzə tərəvəz və meyvələrin çatışmazlığı var. Marketdə satılanların uzun müddət saxlanması səbəbindən qida dəyəri kifayət deyil.

Nəticədə yaza qədər orqanizm C, D, B qrupu vitaminləri, eləcə də dəmir, maqnezium və sink kimi vacib elementlərin ehtiyatlarını ciddi şəkildə tükədir.

Vitamin, makro və mikroelementlərin çatışmazlığı şəraitində yorğunluğun artması, dərinin quruması və onun iltihaba meylli olması, saçların vəziyyətinin pisləşməsi, əhval-ruhiyyənin azalması, laqeydlik kimi əlamətlər yaranır.

Bundan əlavə, bədən hava dəyişikliklərindən təsirlənir.

“Yaz havası qeyri-sabitdir: temperaturun, yüksək rütubətin və atmosfer təzyiqinin qəfil dəyişməsi, gündüz saatlarının dəyişməsi rifahınıza mənfi təsir göstərə bilər. Ürək-damar sisteminin, oynaqların, tənəffüs orqanlarının, psixikasının xroniki xəstəlikləri olan insanlar bu cür dəyişikliklərə xüsusilə həssasdırlar”.

Hava dəyişikliyinə həssas olan insanlar üçün yazda hansı xəstəliklər tez-tez olur:

Baş ağrıları;

Birgə ağrı;

Qan təzyiqində dalğalanmalar;

Ümumi zəiflik, ton itkisi;

Emosional depressiya.

Terapevt Andreeva xatırladıb ki, qış dövründə orqanizm soyuq, virus və infeksiyalarla mübarizə də çoxlu güc sərf edir. Yaza qədər immunitet sistemi tez-tez bu cür xərclərdən stress keçirir və bu, insanı yeni xəstəliklərə qarşı daha həssas edir.

Yazın əvvəlində orqanizmin uyğunlaşmalı olduğu əsas dəyişiklik gündüz saatlarının uzunluğunun artmasıdır. Hormonların istehsalından məsul olan endokrin sistem buna həssasdır. Bədəndə hormonal dəyişikliklər baş verir, bu, xüsusilə hormonal balansdan asılı olan sağlamlığın aspektlərinə təsir göstərir.

Hormonal dəyişikliklər səbəbiylə ilin bu vaxtında hansı simptomlar baş verə bilər:

Əhval dəyişir;

Yuxu pozğunluqları;

Libido ilə bağlı problemlər;

Çəki dəyişiklikləri;

Dəri və saç problemləri.

“Yaz aylarında qastrit, mədə xorası, bronxial astma, allergiya və dəri patologiyaları kimi xroniki xəstəliklər xüsusilə tez-tez kəskinləşir. Bu, daha çox orqanizmin zəifləməsi və xarici amillərin mənfi təsiri ilə bağlıdır”.  /medicina.az