“Nikbinlik sağlam vərdişlərin inkişaf etməsinə kömək edir” Alimlər

Sirakuz Universiteti və Miçiqan Dövlət Universitetindən olan amerikalı alimlər nikbinlik və bədbinliyin uzunmüddətli stress şəraitində insanın psixoloji və fiziki rifahına necə təsir etdiyini öyrəniblər.

News24.az xəbər verir ki, tədqiqat “Journal of Research in Personality” (JRP) elmi jurnalında dərc olunub.

Tədqiqatçılar 50 yaşdan yuxarı amerikalıların sağlamlıq və təqaüd sorğusunun məlumatlarından istifadə ediblər.

İştirakçılar 2016-cı ildə və 2020-ci ilin mart-may ayları arasında COVID-19 pandemiyası zamanı davranışları və emosional vəziyyətləri ilə bağlı nikbinlik və pessimizmə dair suallara cavab veriblər.

Tədqiqat nikbinliyi yüksək olan insanların daha az narahat olduqlarını, daha az tənha hiss etdiklərini və stres qarşısında daha çox möhkəmlik nümayiş etdirdiklərini göstərib. Onlar daha çox fiziki fəaliyyətlə məşğul olur və sosial dəstəyi hiss edirdilər.

“Ümumiyyətlə, adi nikbinlik/pessimizm onların xəstələnməyəcəklərini və ya daha çox xəstələnəcəklərini (başqaları ilə müqayisədə) düşünmələri deyil, reallığı bildikləri və yenə də hər şeyin sonda düzələcəyini düşünmələridir. Bu müsbət münasibət insanlara problemləri həll etməyə və onların öhdəsindən gəlməyə kömək edir”, - müəlliflər qeyd edib.

Daha pessimist insanlar daha az səyahət edir və daha tez-tez evdə qalır, bağçılıq, meditasiya və ya televizora baxmaq kimi sakit fəaliyyətlərlə məşğul olurlar.

O da məlum olub ki, nikbinlik və bədbinlik bir-birindən asılı olmayaraq rifaha təsir edir. Optimistlər emosional çətinliklərin öhdəsindən daha yaxşı gəlirdilər, pessimistlər isə təhlükəsizlik tədbirlərini görəndən sonra. /yeniavaz.com