Icma.az
close
up
RU
Niyə 50 yaşdan yuxarı insanlar turş çörək yeməlidirlər?

Niyə 50 yaşdan yuxarı insanlar turş çörək yeməlidirlər?

Sia Az portalından alınan məlumata görə, Icma.az xəbər verir.

Mütəxəssislər gözlənilməz üstünlükləri sadalayəblar...

Hər gün turş mayalı çörək yemək 50 yaşdan yuxarı insanlar üçün gözlənilməz sağlamlıq təsirləri ola bilər.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Healthdigest.com yazır.

...Bədəniniz qocalmağa başladıqca, orqanlarınız və immunitet sisteminiz yüksək qan təzyiqi, 2-ci tip diabet, artrit və yüksək xolesterol kimi xroniki xəstəliklərə daha həssas ola bilər.

Bu, nəşrdə deyilir.

Qeyd olunur ki, 50 yaşdan yuxarı insanlar üçün idmanla məşğul olmaq, kifayət qədər yuxu almaq, stress səviyyəsinə nəzarət etmək və sağlam qidalanma vacibdir.

...O cümlədən turş maya çörəyi kimi qıcqırdılmış qidalar bədəninizi yaşa bağlı xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər. Bir dilim turş maya çörəyinin tərkibində 100 kalori, 3 qram protein və cəmi 1 qram yağ var.

Turşu çörəyin tərkibində çoxlu şəkər yoxdur, lakin qan şəkərinin səviyyəsini idarə etməyə kömək edən qram lif var. “Nutrients” jurnalının 2019-cu il araşdırmasına görə, belə çörəklərdə olan birləşmələr yaşlandıqca sağlamlığı dəstəkləyə bilən antioksidant, antihipertenziv və antidiyabetik xüsusiyyətlərə malikdir.

Həmçinin, “Aging Clinical and Experimental Research” jurnalının 2019-cu il redaksiyasına görə, turş maya çörəyi ürək xəstəliyi və diabet riskini azalda bilən Aralıq dənizi pəhrizinin tərkib hissəsidir.

Nazlı Almuradova

Daha ətraflı məlumat və yeniliklər üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:72
embedMənbə:https://sia.az
archiveBu xəbər 19 Noyabr 2024 23:05 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see228

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see217

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see217

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see211

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see170

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see157

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see145

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see144

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see124

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see122
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri